我们通过一些序列动作来帮助我们更安全地完成“蜻蜓式”,大家可以通过这一序列练习来加强柔韧性和四肢力量。完成体式不是目的,我们只是在体式中感受与连接自己。
2016-11-20
Tyra说,感谢瑜珈带来的这一切改变, 感谢瑜珈唤起了我身心的小宇宙!
2016-10-20
周日下午3点中英双语瑜伽公开课,等你一起练习
2016-10-13
肩膀稳定有力量了,倒立还远吗……
2016-09-14
练习完瑜伽,酣畅淋漓,顿时觉得有了大吃一顿的资本……且慢!先试试来自瑜伽老师和健康导师Ashley Neese的今日推荐:椰香芦荟香菜叶Smoothie
2016-09-11
Ashley 热爱简单素食与瑜伽,快乐对于她而言就是简单的生活,平静的内心,可以帮到别人
2016-09-10
筋膜为何物?我们用一个橙子来打个比方……
2016-09-05
你是否觉得“我身体太僵硬,不适合练瑜伽”?你是否认为瑜伽只是别人去做的事?你觉得你不行?但是我说你可以。这些是你体验瑜伽之前要知道的事……
2016-09-04
如果静坐半小时已经看似不可能完成的任务,你可能需要借助一些科技手段。Little Mandarin在这里为你罗列了一些能够帮助你静观与冥想的App, 让你通过静坐发现你心中的菩提……
2016-09-02
瑜伽怎么就能减脂和健身了呢?短短300字归纳了7个理由
2016-08-28