【小心】澳洲流感来势汹汹!高发季提前到!发病率增20倍!冷暖自知啊!,Australia News微信公众号文章

导语流感高发季节今年提前到来，澳洲今年流感比往年凶猛。国家GP流感监测网络表示，五月过去两周流感确诊病例急剧增加，抽样调查的发病率达20%，去年这个时候是1%。

ASPREN流感监测网络医生、阿德莱德大学教授尼格·斯托（Nigel Stocks）表示，美国今年刚刚经历了严重的流感季节，澳洲也难逃一劫，“一般流感高发季提前，说明情况比较严重”。综合医院和家庭诊所案例的独立监测系统显示，今年流感病例确实高于往年，截至5月30日，确诊案例达6747个，但真实情况可能更严重，因为很多病例没找医生。

今年流感疫苗也因为技术原因，推迟一个月量产。专家建议，可能的话，尽快接种疫苗吧，因为流感已经兵临城下。

流感主要有两种，A型流感和B型流感。检测数据显示，A型流感更流行。但国家GP流感监测网络的数据则显示B型流感更流行。原来，前者综合了医院和家庭诊所的数据。A型流感的症状更严重，所以去医院的比较多，所以前者检测的数据显示A型流感比较流行。毕竟，很多人感染流感都会咬牙撑着，反正不吃药，过几周也会好。

区别普通感冒和流行感冒需要做检测，不便宜，所以一般都是病人情况恶劣的时候，医生才建议做检测。检测可以更准确地查出病人具体感染的病毒型号，以便对症下药。

然后，数据显示，5宗B型流感案例中，1宗是打了疫苗也没用的。说明一种新的变种流感已经出现。对应的疫苗比普通疫苗贵一点。

如何预防流感？

1.健康饮食。流感（一个成人每年会得2至4次)与健康的免疫系统相关。获得健康免疫系统的最简单方法是什么？吃很多水果蔬菜，增加营养和矿物质。
这不仅仅能预防感冒，也对你的身材和整体健康状况有好处。健康的饮食让你一整天更有活力和斗志。

2.锻炼身体。研究表明锻炼能降低感冒的风险，让感冒疫苗更有效。锻炼使你的身体保持最佳状态。研究结果没有详细解释如何与为什么，但是有以下几个观点：
除了通过尿液与汗水（废弃物）以外，锻炼还能使细菌从肺中排出。
锻炼身体使抗体和白细胞在体内运输更快，更早发现疾病。
体温升高防止细菌增长。

3.消除压力。锻炼身体能使你每天保持良好心态，消除压力（压力是我们每个人都有的）。如果你觉得不堪重负，每天都有一些属于自己的时间是（对健康）很重要的。即便是在工作时休息十分钟，你可以使你的免疫系统重振雄风。
如果你想要知道清楚的解释，这是因为压力扰乱了你的荷尔蒙，使你处在类似抑郁的状态。你的身体开始用尽所有资源，你疲惫不堪。所以心境是很重要的！