NFE悉尼好生活 Get小窍门√ 飞机上也能睡个好觉,悉尼纽菲尔德微信公众号文章

学期即将结束，同学们都纷纷定好了机票准备回国与家人团聚。

面对这十多个小时的长途飞机旅行，如何才能在三万英尺高空睡个舒适好觉呢？

选择正确的座位

事先了解机型及其座位图，才好占得选座先机~

选座时要尽量选靠窗的座位，

靠过道的座位虽然出入方便，

却容易被其它乘客出入所打扰。

如果你想要更大的空间，

那你可以选择紧急出口处的座位

(有些航班需要额外付费)。

有经济能力的同学当然也可以购买非经济舱的座位。

穿着要舒适

无论是在家里还是飞机上，

选择宽松些的衣服都是有效助眠的。

一双轻便的拖鞋不可或缺，

登机入座后，

换上拖鞋就能解放双脚了。

夜晚的机舱室温会下降，

毛毯就成了温暖睡眠的必备，

记得向空乘索要哦~

有时会遇到毛毯发完的情况，

这就提醒大家提前准备一件外套，

以备不时之需。

神器在手，睡好不愁

飞行时，

记得带上颈枕、耳塞、眼罩等。

垫上颈枕，

贴合颈椎会让你倍感舒适。

戴上耳塞，

会有种与世隔绝的感觉。

挂上眼罩，

挡住影响你睡眠的光污染。

它们会像魔法师一样，

为你创造出一片柏拉图式的黑暗和寂静。

提前调整时差

若是飞机降落是当地的夜晚，

那么在飞机上尽量避免睡太多。

打开阅读灯是一个唤醒自己的好办法，

光线会帮助你重启自己的生物钟，

让你神采奕奕地进入活跃的白昼期。

得此妙招，

妈妈再也不用担心我的睡眠辣~

最后小编再提醒下大家，

在海外安心度假的同时，也可以随时联系我们纽菲尔德申请学校，续签签证哦！

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