自从一名知名健身女网红分享了拍摄健身对比照的秘诀后，澳洲网友们纷纷坐不住了，在Instagram上放出自己的“健身成果照”，其实前后只差30秒。

你只要到Instagram上搜索标签#30secondsbeforeandafter，就可以搜出一大把。

“秘诀”其实很简单，只要深吸一口气收起小肚子，你也可以有腹肌、马甲线和人鱼线哦！只不过，大家也表示这种做法不过是自欺欺人，最终还是要去锻炼的。

而且从大家Po出的照片来看，如果你小腹有明显的肥肉，就算再吸气也是不会有小蛮腰的，看来这件事情也要看基因！

眼尖的人会发现破绽，姑娘们不仅衣服没变、妆容没变，而且连背景中物品摆放的位置都丝毫没改！

不过多数人都会被这效果震惊到，而忽略了这些。姑娘们还说，如果你的小腹有赘肉，可以把裤子提上来一点藏住。

总之一句话，美眉们在po照方面个个都是“心机girl”，有个妹子说得对：“我们都想分享自己的闪光点，而不愿意让人看到黯淡的现实。”

退一万步来说，这些照片不正是在激励自己未来朝着那样完美的身材迈进吗？