【产品名称】Swisse  mood情绪减压片

【产地】澳洲

【容量】100片

【主要成分】

Eachtablet contains(每一粒含有）:

贯叶连翘花萃取精华2250mg

西伯利亚人参 150mg

五味子 150mg

银杏叶 250mg

维他命B6 25mg

维他命B12 25mg

叶酸 250mcg

酪氨酸 150mg

苯丙氨酸 50mg

不添加：牛奶衍生物，酵母，小麦、玉米粉和面筋，也适合素食者和严格素食者。

经过科学验证-本产品含有改善情绪，纾缓紧张之成份，有效减少紧张，轻度焦虑，Swisse 圣约翰草片可以进行有效的情绪管理，同时保持一定水平的波动，会很快地产生效果。让您在最短时间内舒缓紧张情绪，摆脱烦恼，也可用于改善更年期综合症。

每日服用1-2粒,饭中或饭后立即服用，或遵照医嘱

【储存条件】

存储30度以下。开盖后请密封

【注意事项】

• 孕妇及18岁以下慎用！如果症状持续咨询您的保健医生。

• 维生素不能取代均衡的饮食。

• 圣约翰草影响很多处方药的工作方式,包括口服避孕药。

• 请咨询你的医生。该产品含有苯丙氨酸。

1.减少腹部压力    

更年期女性腹部韧带逐渐松弛，容易出现脏器脱垂，有的患者甚至子宫都突出阴道口外了。专家认为腹内压力过高是发病的诱因，造成腹压高的疾病有慢性咳嗽和便秘等，建议妇女积极治疗。

2.收缩下身锻炼    

有的妇女排尿费力，或者排不干净，总是滴滴答答。生过孩子的人还可出现压力性尿失禁。专家认为，这与盆底肌肉松弛有关，目前盆底治疗仪能通过机械和电刺激促进盆底肌肉收缩，起到锻炼作用，“其实自己有意识地进行耻骨尾骨肌锻炼也能起到类似的效果，方法是做收缩肛门和阴道的动作，日常多做几次会有帮助。

3.保持心态平和    

更年期女性脾气不好是出了名的。建议更年期妇女保持平和的心态，因为发脾气对全身都有影响，可改变激素的分泌，升高血压等。