“站着说话不腰疼!”站着办公的时代即将来临

2016年02月28日 新阿德莱德


对于所有的上班族来说,每天最常用的姿势就是坐,坐着上网、坐着打电话、坐着开会,一坐就是一整天。久而久之,长时间坐着不动会带来很大的疾病隐患,肩颈头痛、大腿发麻。那么,如何才能一边高效办公,一边保持健康呢?


PS.小编的肚子也一天天坐大了...非常的不开心


最关键的第一步,当然就是改掉久坐的坏毛病。研究中发现,人的脊椎在坐下时是弯曲的,腰椎以下承受较大扭力。而久坐最大的问题,就在于长年累月,脊椎超负荷运行,脊椎之间的脊椎盘慢慢地失去了弹性,功能开始下降。而不正确的坐姿,不合适的椅子都会加快这种速度。此外,许多疾病的发病率也随之升高,包括心血管疾病和糖尿病。积年累月,带来了很大的健康隐患。


当今社会的上班族,每天都待在写字楼里面...所有时间几乎和座椅“粘在一起”,亲密不分开。却不知道,对身体造成的损害也在一点点加深。而另一项超过20万人参与的健康衰老研究项目,发现即便是每周至少锻炼身体5小时的运动型人群,久坐也会提高他们的死亡风险。


“要想身体健康,请每天站立办公2小时。”这是英国公共卫生部近日向全国发出的健康倡议。专家建议,站立不应取代所有办公时间,坐一坐、站一站,相互交替才是最佳方式。

站着办公越来越流行


小伙伴们在平常办公的时候确实可以试一试站着哟,还有,更多的也需要和三五好友多出去运动运动,不要老“宅”着哦。


明天又要去上班了,加油!

收藏 已赞