SK分享3招“诊治”孩子的春节假期综合症

2016年02月23日 SK英国皇家少儿英语番禺校区


春节假期即将结束,小朋友们的寒假作业做完了吗?假期玩得开心,但也要收拾心情,回到学习上。马上就要开学了,爸爸妈妈们在节后恢复工作的同时也别忘了帮孩子提前收心,做好新学期的准备。今天,SK小编老师给各位爸爸妈妈支招,治一治小朋友们的假期综合症。


1
春节假期综合症:变身“睡美人”

节日期间大人们时常聚在一起娱乐,所以家里总是很热闹。孩子在这样的环境中也变得异常兴奋,往往是狂玩狂睡、能吃能喝,生活没了规律。如今要调整,也不能一下就把孩子从这种生活里拉出来,否则欲速则不达。


收心绝招:循序渐进调整睡眠

爸爸妈妈一定要以身作则,调整作息时间。最基本的,当然就是帮助孩子抗干扰,想办法恢复节前的作息规律和生活习惯。可以试着一点点提前孩子的睡觉时间,但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时,同时应尽量保持家里环境安静,让孩子有安全感。睡前不要看电视或玩游戏,否则孩子的大脑处于兴奋状态,不利于尽快入睡。 


2
春节假期综合症:变身“手机用户”
春节期间,小朋友往往在大人的活动中找不到位置,多会迷上电视、电脑、手机等电子产品,变身小小“手机用户”,沉浸在众多游戏中不能自拔。


收心绝招:休闲读书相结合

爸爸妈妈们在娱乐之余,要多关心孩子,别认为孩子去看电视、玩手机,不吵不闹就再好不过,孩子的节日生活安排也要丰富多彩,切莫拿电子产品当哄孩子的法宝。在假期快结束的日子里,父母可以让孩子读些课外书,并且一定要控制上网时间和玩电脑时间。


3
春节假期综合症:变身“食神”

春节期间的美食常让人应接不暇,零食饮料不离口或暴饮暴食,都会造成孩子肠胃功能紊乱和消化不良,大大影响了对各种营养素的均衡摄取。春节后应该帮助孩子提前调养肠胃,避免开学后出现不良反应。


收心绝招:清淡饮食为主,杜绝零食

节日过后,家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来,不能让孩子养成每餐喝饮料、没事就吃糖的习惯。蔬菜水果调整饮食,小朋友们可以多吃一些水果、蔬菜。




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