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对于身体发育不够健全的儿童来说，有一些食物是不宜多吃的，爸爸妈妈一定要知道！
桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多容易引起“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻甚至骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但如果吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还会增加胃肠和肝肾的负担，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁会生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有任何营养价值，吃太多会影响儿童的生长发育和智力健康。
各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。故儿童不宜经常吃咸鱼。泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。目前，儿童食用带甜味的食品和饮料，很多加入了糖精。据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺部和末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。豆类含有一种能导致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出体外，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。儿童正处于生长发育期更容易受害，故儿童不宜多吃豆类食物。目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。人参有促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会导致性早熟，严重影响身体的正常发育。罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不大，但是对正在发育时期的儿童却有很大影响，不仅损害身体健康，而且容易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃罐头。爆米花含铅量比较高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，吃太多爆米花会造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫以及生长发育改组等现象。方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，吃太多容易造成儿童营养失调、影响正常发育和身体健康。瓜子中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因“津亏”而引起的儿童干燥症。可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害会更大一些，所以儿童不要多喝可乐饮料。儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用，日久容易因缺钙而引起疾病。羊肉串等烧烤、烟熏食品，在熏烤过程中会产生“20-苯胺”和“3.4苯并芘”等强致癌物，儿童常吃或多吃这些焦化食品，致癌物质可在体内积蓄而使成年后易得癌症。儿童食用巧克力过多，会使中枢神经系统处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快影响食欲。儿童食盐每日不应超过5克，如果食盐食用过多，成年后就很容易引发高血压、冠心病、胃癌等疾病。猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。爸爸妈妈为孩子记住这些，孩子只有吃的健康，才能更健康地成长！
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