胶原蛋白什么时候吃最好

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-01 澳代大百科


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    人体从18岁开始流失胶原蛋白,25岁就已经非常严重了。胶原蛋白对于女性是非常重要的。女性的皮肤中有80%中是有胶原蛋白的,正如胶原蛋白之父兰特博士说的:“皮肤衰老的过程,就是胶原蛋白流失的过程。”胶原蛋白在皮肤中如支架和弹簧支撑着皮肤,一旦流失,真皮组织会塌陷,出现皱纹、皮肤松弛;皮肤出油后,撑大的毛孔由于弹性下降不能回缩复原,毛孔就会变得粗大;自由基、黑色素会在肌肤的空洞和缝隙里堆积,形成色斑。那么胶原蛋白什么时间吃最好呢?

    胶原蛋白的最佳使用年龄

    研究建议女性从20岁后就开始服用胶原蛋白,如此可以尽快促进体内的胶原蛋白的合成和再生,重新填充真皮层结构,使肌肤内的蛋白含量持久保持平衡,不要等肌肤出现了明显衰老症状才开始补充胶原蛋白,那时再恢复肌肤蛋白就比较烦负责了。

    胶原蛋白的最佳服用时间

    1、早上空腹食用

    适合肠胃不好的人,因为胶原蛋白可以修复胃黏膜,恢复肠胃功能。

    2、睡前一到两个小时服用

    晚上临睡前3-4小时,适合睡眠不好的人,因为可以促进深度睡眠。这个时候服用是最利于人体吸收与利用的!

    胶原蛋白吃多久才会有效果呢?这是根据各人体质和吸收不同,胶原蛋白起作用的时间也不一样的。专家提示:口服胶原蛋白至少要坚持一个月的周期以上,因为长时间流失所形成的皮肤空洞,如果没有一定时间是难以补回来的。

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