1、4万欧元移民欧洲小瑞士
2、三个月获法国护照、泰国护照
3、意大利家具采购之旅，节省50%
4、德国美诺Miele电器代购
5、慢游欧洲-欧洲旅游定制
微信号：1214748589
鸡蛋的营养丰富
但是人们对鸡蛋的看法太多了
认为农家鸡产的蛋才有营养
事实是什么呢
让小编带着你往下看
营养成分
很多人认为土鸡蛋会更好吃
营养也会丰富一些
但检测表明
土鸡蛋里的营养含量并不比普通鸡蛋高
而且放养土鸡的产蛋环境卫生状况也是一个问题
由于土鸡生长的环境不好
鸡蛋受到鸡屎污染的情况也比较多
煮鸡蛋时间
如果鸡蛋煮的时间过长
蛋黄与蛋白就容易生成难溶的硫化亚铁
很难被人体吸收
煮鸡蛋最好是凉水下锅
水开后煮三分钟就可以啦
这时的鸡蛋呈溏心状
蛋黄处于半凝固半流动的状态
这时的营养成分最利于人体吸收
实在接受不了生鸡蛋的味道
就多煮一小会儿
鸡蛋搭配豆浆
有人认为：豆浆不可以和鸡蛋一起吃 会影响营养的吸收 其实 豆浆加热之后，含有的胰蛋白酶就已经失活了 和鸡蛋一起吃是不会影响营养吸收的 产妇要多吃鸡蛋？ 如今，食物多种多样 其实产妇更应该保证 摄入食物的多样性和营养的多样化 除了每天吃1~2个鸡蛋外 还要补充其它食物哦 比如肉类、奶类、豆类、粮食和果蔬 这样才可以达到膳食平衡 如何才能挑选出好的鸡蛋呢 1、眼观鉴别 陈蛋蛋壳光滑 发霉的鸡蛋有污点 2、手掂鉴别 劣质的鸡蛋手掂时重量较轻 3、嗅觉鉴别 再用鼻子闻一闻 好的蛋会有一股轻微的生石灰味 4、耳听鉴别 用手握摇晃时有晃荡声 好的鸡蛋声音听起来比较实 也可以用手拿几个蛋轻轻相碰 劣质的鸡蛋会发出嘎嘎声（孵化蛋） 或者空空声（水花蛋） via高质量生活知识（ID：gzlshzs）、腾讯大浙网 版权归原作者所有 如有侵权请联系我们
产妇坐月子时要大量吃鸡蛋是我国习俗之一
新鲜鸡蛋的蛋壳比较粗糙
好鸡蛋重量适中
可以在鸡蛋上哈一口热气
我们一直在努力，您的关注与分享是我们前进最大的鼓励与支持，谢谢！
1、4万欧元移民欧洲小瑞士
2、三个月获法国护照、泰国护照
3、意大利家具采购之旅，节省50%
4、德国美诺Miele电器代购
5、慢游欧洲-欧洲旅游定制
咨询热线：1516-7192-598；400 807 8998
微信号：1214748589
欧冠投资
