她的长寿秘诀竟然那么简单,照着做你也能活过100岁!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-01 新西兰天维网



她,是有史以来在位最长的君主;
他,是中国历史上寿命最长的皇帝。
日(jiao)理(tou)万(lan)机(e)的他们,

是如何做到“超长待机”的?
让小编带大家跟他们一起“返老孩童”~

扒一扒:女王和他的“超长待机”,
原来是这样做到的!
注:文末有彩蛋喔!~

6月6日,纽国人民又将欢天喜地迎来超长待机伊丽莎白女王的官方生日。

此前,女王在温莎城堡举行了90岁生日庆典,当天女王身着蓝色套装一头银发精神饱满,神采奕奕。
身为全世界有史以来最长“待机时间”的君主,
女王有何长寿秘诀?

一、生活有规律,饮食注重少而精
每晩11时准时就寝,早晨7点30分按时起床,这是女王数十年来雷打不动的作息好习惯,即便出国访问或旅行也决不会改变。

二、热爱生活,永远保持年轻心态 
伊丽莎白女王生性格外开朗、幽默,浑身上下没有丝毫暮气。

自1952年登上王位宝座以来,在长达62年期间,她总共应邀出席了3万多场授勋庆典,亲自撰写了近5万张贺卡,历经了11位首相的轮换,出访过100多个国家,总行程约80万公里,相当于从地球至月球距离的一个来回。

三、经常适度运动,保持旺盛的生命力
伊丽莎白女王有一套自己独特的健身方法。

在繁忙的工作中,只要一有空闲时间,哪怕仅有短短的5分钟,她也会马上脱去鞋子,把双腿高高搁起,喝上一杯茶,借此来放松全身。

说完“超长待机”的女王,
小编还要介绍中国古代寿命最长的皇帝
——乾隆皇帝,
他的养生秘笈又有何特别之处?
一、生活有规律
他大约6时起床,洗漱后用早膳。上午处理政务,和大臣们议事,午后游览休息。

晚饭后看书习字,作文赋诗,然后就寝。他的膳食以新鲜蔬菜为主,少吃肉类,并且从不过饱。

乾隆从不抽烟,但喜饮茶。他对饮用水十分讲究,以西山泉水作为御用水。

二、喜好旅游

“乾隆皇帝下江南”的故事,几乎是家喻户晓的。

他一生中,曾六次下江南,三次上五台山。

不少名山大川、古刹佛界都留下他的足迹。

三、进补有道

乾隆也注意进补,但适时适当,而不乱补。

乾隆善用"瑞草"养生颐年之术,至耄耋之年仍身康体健,耳不鸣、眼不花,牙不落,87岁仍能策马驰骋猎场。


八卦的小编不禁好奇,这皇帝钟情的补品
—“瑞草”是个啥?
(私心里也想弄些好东西来给爸妈补一补嘛)

原来,乾隆皇帝吃的“瑞草”就是灵芝
健康知识

灵芝自古以来就被认为是吉祥、富贵、美好、长寿的象征,有“仙草”、“瑞草”之称,

中华传统医学长期以来一直将其视为滋补强身、固本扶正的珍贵中草药。

两千年前东汉时期的《神农本草经》中将灵芝列为上品,认为“久食,轻身不老,延年神仙”。



既然灵芝这么好,取自灵芝精华的灵芝孢子粉就更不用说了。

数据说话
1
5微米
灵芝孢子只有大约5个微米(也就和细菌君size差不多吧),是灵芝成熟期释放的“种子”,集灵芝有效成分之精华。

2
100公斤
大约100公斤灵芝才能收集1公斤孢子粉,因此,灵芝孢子的价格比灵芝高,但有效成分也更为浓缩。

3
三萜类
孢子内富含灵芝多糖、三萜类灵芝酸、有机锗及微量元素硒等多种生物活性物质。其中灵芝多糖具有显著的免疫调节作用,多项日本和韩国的研究发现三萜类化合物能够抗氧化、清除自由基,还能辅助抗肿瘤。

4
11大功效
研究发现,灵芝对于以下这些疾病均有一定疗效:神经衰弱、恶性肿瘤、心脑血管病、高血压、糖尿病、肝炎、慢性气管炎、青春痘、遗精、便秘、不孕不育等。

5
99%
灵芝孢子的吸收率和它的破壁率密切相关,没有破壁的孢子粉,其吸收率大概只有1/3,而充分破壁的孢子粉吸收率可高达80%以上。北京同仁堂破壁灵芝孢子粉破壁率达99%以上,保证更高的吸收率。

6
425毫克
北京同仁堂破壁灵芝孢子粉100%灵芝孢子,且海外版每粒含量重达425mg,疗效更佳。

7
346年
北京同仁堂346年中华老字号,品质保证,重点产品破壁灵芝孢子粉符合国际GMP标准,让你放心长期服用。


彩蛋


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