【澳洲精品】Remifemin莉芙敏改善睡眠片,缓解身心压力,让您轻松入睡~

<- 分享“澳洲之有问有答”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-05 澳洲之有问有答


睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。过去曾被称做神经衰弱,现在这个词已经不用了,因为,神经并没有衰弱,但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫,很多经理人都有或有过这种问题。这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一。虽然这不是什么大的问题,但却会明显地影响人的精神状态,降低工作效率,而且特别容易使人心烦。


那么,如果你有了睡不着的情况,那该怎么办呢?睡眠不好,一般包括失眠、多梦等,而且睡不好第二天很容易无精打采、疲劳无力等,那么睡眠不好怎么办?怎么调理睡眠质量?睡眠不好对我们来说是会失去很多东西的哟!睡眠不好的你,确实是要好好的调理了呢!



Remifemin莉芙敏改善睡眠片


【产品规格】30

【产品介绍】

每片提取物相当于

缬草    412.5mg

啤酒花  138mg

梅丽莎草 225mg



产品介绍

含糖Remifemin莉芙敏改善睡眠片用于传统医药用作镇静剂三种植物提炼出的浓缩精华制造,提取自优质新鲜缬草,每一粒均经过多层筛选及研磨,使之可以快速释放并为人体所吸收。保护消化系统和心脏,抗菌,提高睡眠质量,安神,放松和调节工作学习后的紧张情绪。而且还可以有效的缓紧张的神经系统,舒缓情绪,促进自然舒适的睡眠。配方中所含的颉草,是一种使用非常广泛的传统草药,它具有显著的放松情绪和促进睡眠的功效。



产品功效


1.提高睡眠质量,缓解轻度失眠,安神放松和调节工作学习后的紧张绪。
2.镇静、安神

3.保护消化系统和心脏
4.帮助缓解神经紧张、神经紧张、烦躁不安

5.有助于缓解失眠促进睡眠,失眠和减少入睡时间



适合人群


1.适合患有或容易出现症状或焦虑症状的人

2.患易紧张或易怒的人

3.睡眠不安的人,失眠或睡眠质量不好的人
4.神经衰弱、消化不良、胃肠道容易发炎或时常头痛的人
5.工作紧张忙碌而承受较大压力的人



服用方法

睡前半小时-1小时  服用2片

(如果是当焦虑引起的失眠)吃两片,每天吃2-3粒,

或遵循专业医疗保健人士的建议服用。



温馨提示

1.营养膳食补充剂,不能代替药物。

2.儿童、孕妇和哺乳期的人不建议服用。

3.请储存于阴凉干燥处,避免阳光直射。



小贴士之怎么获得好睡眠


一、不要太计较睡眠的量。

对睡眠量的要求是因人而异的,而且不同年龄的人也不一样,年龄愈小,睡眠量需要愈多,随着年龄的增长,睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时,合理的睡眠量应以能解除疲劳,保持精神愉快,能很好地进行一天的工作与学习为标准。


二、注意饮食习惯。

晚餐不要吃得太饱,或空腹睡觉,这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类,它们虽然能促使人入睡,但会影响睡眠质量。此外,含咖啡因的饮料,如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力,因对人的大脑神经能产生兴奋作用,睡前最好不要饮用。


三、放松自己。

睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐,也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松弛身心的活动,如洗个热水澡,听听柔和抒情的轻音乐,对人尽快入睡无疑会大有好处。


四、让床只发挥睡眠的功能。

不要让床成为你学习、工作的场所。躺在床上看书、看报,或谈些兴奋性的话题,会削弱床与睡眠的直接联系。一个良好的睡眠者,往往是“头一挨着枕头就能入睡”,这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果,以至于形成了条件反射。


五、创造一个良好的睡眠环境。

环境对睡眠的影响是显而易见的。睡眠区光线要暗,卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线;如果室外的噪音大,睡觉时要注意关上门窗。此外,舒适、合理的床上用具,对提高睡眠的质量也大有好处。选用高度符合人体科学的枕头,软硬合适的床垫以及床单、被等不会产生不舒服的床上用品,就不会因种种不适影响到睡眠。


六、采用合适的睡姿。

人的心脏位置偏左,因此,健康的人睡眠最好不要采用左侧位;仰卧睡眠时,手也不要置于胸身,这样可以避免心脏压迫而做恶梦;侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说,睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位,这样既不会压迫心脏,又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说,睡眠的最佳体位则视病人的病情和疾病类型而定。



【原创文章,欢迎转发,如需转载请联系melobuy@gmail.com】


请关注"澳洲之有问有答"!关注最新、精彩、真实、快乐的澳洲!了解

(只需点击本页上方标题下蓝色小字"澳洲之有问有答",添加关注即可。)

澳洲,乐享澳洲!

邮箱:melobuy@gmail.com

微信公众平台订阅号:澳洲之有问有答

微信公众平台微信号:34285029

=====================

点击展开全文