不知道朋友们在FDR Drive上开车的时候，有没有看到Asphalt Green这个独特的建筑并好奇过，这玩意儿是啥？怎么造型这么奇特，而且占地面积奇大，和上东区寸土寸金的一贯性格不太相符咧？

其实Asphalt Green是个集田径、篮球、游泳、和健身于一体的，专供增强人民体质的体育性非盈利组织，1972年前本是个废弃的工厂，但在康奈尔大学医学院的教授Dr. George E. Murphy、他的妻子Annette和上东区当地居民的大力支持下，把曾经的工厂保留了下来并改造成了个服务于社区体育运动的中心，而也正是因为他们的努力，Asphalt Green不仅造福了社区人民，成为了纽约地标性的建筑(虽然我们在上礼拜前还不知道这建筑是个啥子哟)，包含50米奥运泳道的Asphalt Green Aqua Center游泳馆还成就了一些奥运游泳冠军为美国争光。

而是该中心新开的一个，

集科技与健身于一体的

趣味GYM COURSE - AG6

一进到AG6的场地，我们惊呆了，足足有1800平方英尺，超挑高的天花板，再加上因为AG6的课程每次限定21人参加，一切都让场地显得大而豪华。大大的场地内，墙面，地板上，要么是数字，要么是圈圈线线，哪里像是我们平常在其中挥汗如雨痛苦撕裂的Gym形象，简直就是个游乐厅。而更炫酷的是，老师开启灯光效果之后的瞬间，整个房间暗下来，然后各种圈圈点点线线都相继亮起来，红光蓝光交相呼应的，完全就是让来这里的朋友们麻痹大意忘记了健身的痛苦嘛！感觉这各种体验一定是So FUN。

整个场地分成7个区域，从A到G，每个区域有不同的运动可以锻炼，比如A区是人屈膝站在半个弹力球上努力的往地面砸球并且接住；

B区是哑铃在地上各种换手臂加移动；

C区是看起来非常容易但做起来简直就是Plank hard模式的俯身转体；

D区是看起来很童年的顶大球跳房子，但做起来每两个来回就让人上肢下肢一起酸；

E区是一路蹲一路蹲，一直在半蹲从未挺身站起来；

F区和G区是互动性和智能型更强的两个区域，在写满数字的墙面和地板上，灯光毫无规则的亮起，而人上前或用脚或用手拍打熄灭灯光，再配合上教练安排的一些近乎“自杀”式的锻炼方式——比如疯狂跑过去暗灭一个灯以后再按照灯光上的数字去旁边做相应数量的Berpies，整个过程不仅高强度低间歇，还锻炼着各种训练者的爆发性和反应力。

AG6可以在45分钟内燃烧1000卡路里。而且有的时候，能做好教练要求做的运动动作已经很不容易了，但有时训练者没有击中感应LED灯的中心，以至于灯光还没有灭掉，于是你也别无他法，只能再去用生命燃烧脂肪，努力把动作做到家，争取再击即中按灭那“该死的灯光”。

总而言之，因为科技可是只认你的动作准确不准确，本来觉得非常炫酷的系统，在你锻炼的过程中简直摇身一变成了个非常苛刻的私教，盯死了你身体上的每一块肌肉，力图熬出你的每一滴汗水每一克脂肪。

当然啦，虽然在上这个课的过程中有种欲仙欲死的感觉，上完之后也基本无法感觉到自己的大腿，但结束的一瞬间，夜店般的灯光效果弱下屋子再次亮堂起来，还是满满的成就感有没有！

最后给大家介绍一下，AG6这种沉浸式的互动健身系统名为PRAMA，最早起源于欧洲并由西班牙品牌Pavigym研发，AG6的健身经理，也是我们这堂课的教练Jennifer Coccia在健身展会上看到以后，决定带回纽约，成为美国第一家做这种互动健身的健身房！而且AG6的这套系统可不止是我们文中介绍的这些movements哦，每节课教练都会做一些小创新和小调整，什么拉力绳啊，投篮球击数字啊，不同时间去还有不同惊喜呢。