经验:骑行中能够方便补充能量的速食干粮整理

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-06 骑行村




骑行运动中需要大量消耗能量,不到营地或者计划用餐地点之前只能用干粮来补充体力了,不可能有点饿了就马上埋锅造饭,小编为大家搜罗了驴友们最常带的一些速食干粮。


1、压缩饼干



压缩饼干虽然味道不怎么样,但却能有效充饥,因此,如果你不是抱着奢侈享受的念头出来自助游的话,压缩饼干是必不可少的基本口粮之一。


2、巧克力 补充热量



自助游可是个消耗体力的运动,举凡爬山、徒步、漂流,都会消耗身体中的许多营养物质。背包里的巧克力它不仅能为日常膳食提供能量,而且还能提供许多能满足人体基本需求的矿物质和营养素。


3、风干牛肉 耐饥



牛肉干几乎是肉类零食的精华,无论什么口味,吃进去都有肉的韧性和干香,吃起来特别来劲,牛肉干也有许多种,多数外表干燥,腌制的时候味道渗入了每一丝肉纤维,细细品会非常耐饥。


4、方便面



食用方便面会比做饭要方便得多,也快得多,很多人在长线徒步的时候经常会拿它当主食,毕竟它是热食,在荒郊野外,吃热食的感觉和啃冷食的感觉太不一样了。


5、榨菜



榨菜最重要的功能是补充我们驴友因剧烈运动而快速流失的盐分,保持体液平衡,另外榨菜还有“天然晕海宁”之说,晕车晕船者在口中放一片榨菜咀嚼,会使烦闷情绪缓解。


6、葡萄干、花生米、豆腐干等休闲食品



这些食品就看自己的需要带或不带了,现在越来越多的女孩也加入了户外徒步的阵营,这些休闲食品也不是很重,路上可以给这些吃货解馋用,也是很好的能量补充食品。


来源:极限户外网

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