【分享】联合国推荐9大抗氧化食物 永远20岁

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-08 澳洲微报


在古时,历代君王都希望长生不老,秦始皇派出徐福寻找长生不老药;汉武帝宠信李少君求炼长生不老丹药;甚至传言唐太宗是吃仙丹中毒而死。在现代,女明星为了保持年轻,打波尿酸,吃胎盘,脸部埋线,各种极端方法都有。其实,食物中蕴藏着很多抗衰老的“灵丹妙药”,赶紧跟着小编来了解一下吧!



衰老的原因

自由基是机体氧化反映中产生的废物,可攻击组织和细胞,具有氧化性,自由基的产生是人衰老的主要原因。举个例子,铁之所以会生锈,是氧化作用,氧化到一定程度,这块铁就废掉了。


醋栗

醋栗又名灯笼果,是近年来从国外引进的水果。它的特点是“麻雀虽小,五脏俱全”, 像一些微量元素铁磷钾钙镁,样样都有。很多护肤品、面霜都会以醋栗为主要原料,这是因为醋栗可以抗坏血酸,更是对抗自由基的高手,这么高质量的水果,你还在等什么。



花椰菜

花椰菜又名椰花菜、花甘蓝,除了最出名的抗癌作用,它还可以抗氧化,是女性必不可少的菜品。同时它还是维生素C使者,经常把花椰菜加入食谱,不仅可以减少乳腺癌、胃癌的发病率,还可以提高人体免疫力,清热解毒,美容养颜。


果桑

果桑其实就是桑葚,酸甜可口,食用和药用价值都极高。它含有大量矿物质和维生素,长期食用可以促进造血细胞的生长,促进新陈代谢,皮肤白嫩红润。

蓝莓

蓝莓是水果皇后,奶类、饼干、面包、糖块等都有蓝莓这个口味,美国人类营养研究中心研究发现,蓝莓是花青素含量最多的水果,被称为果蔬中“第一号抗氧化剂”,具有改善视力,抗皱美白,改善内分泌的功能。

红石榴

前两年有款红石榴面膜红极一时,主打就是它的抗氧化作用,小编有用过,效果确实不错。它有一种成份叫鞣花酸,是抗氧化的主力军,对紫外线侵袭,环境污染等各种原因产生的自由基,都有很好的抵抗作用。



樱桃

又到了一年一度吃樱桃的时节,樱桃除了是补铁圣品,还是维生素C的代表,长期吃樱桃,肌肤有嫩白红润、去皱清斑之效。


黄瓜

黄瓜看上去非常不起眼,长得也不好看,凉拌黄瓜是炎炎夏日一道清爽解暑的凉拌菜。此外它含有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,夏季黄瓜DIY面膜也非常受欢迎。


总结:爱美之心,人皆有之。用正确的方式追求年轻美丽,健康又长寿。小编介绍的9大抗自由基食物可是联合国推荐的哦,带来美味享受的同时,还可以让你永远保持在20岁,今天你吃了吗?

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