【美食】冬眠季懒癌上身怎么办?只能靠节食控制体重?拜托!那是你不会吃!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-12 墨尔本微生活



墨尔本真是个引人犯罪的地方。。。冬天这么冷!根本就是想把我牢牢困在被窝里嘛!


还有各种集市活动,超多好吃的!是想怎样???你们这帮刁民就是嫉妒朕的美貌!

哼哼,你以为拿吃的诱惑朕有用?(还真的很有用呢,哭)

但是!你以为朕吃了朕就会胖吗?只要吃的对,照样身材不走样~加上逛集市消耗的体力,一不小心还能瘦个几两呢!

好啦,以上都是为吃吃吃找的借口。虽然冬天就是会发胖,但是我们也要稍稍注意饮食,控制下发胖的速率嘛。我们的目标是!将罪恶感降到最低!


上周介绍了非常多的冬季墨尔本活动,其中很著名的就是一年一度的Winter Night Market,就在大名鼎鼎的维妈市场!超级多小摊头让你体验民间小吃(吃多了御厨做的菜,朕也是该换换口味了)!快跟着小编一起躲避高热量小吃,投入低卡美食的怀抱吧!


Hot AppleCider

如果寒冷的冬天一定要来一杯热饮的话,小编推荐Hot Apple Cider,中文直译是热苹果酒。但其实这是一种酒精含量低、有些甚至不含酒精的苹果气泡饮料。苹果不仅热量低,一直被奉为减肥圣果,更是有人发明过2天牛奶苹果减肥法。(就是一天只喝牛奶一天只喝苹果)苹果还富有抗氧化剂和膳食纤维,可以帮助预防糖尿病和心脏病。所以说,这杯无酒精的热饮的卡路里含量可比酒水单上的其他饮品少的多咯。

The BrassCoq


好啦,喝了一杯热饮之后身体暖和起来了吗?那就动起来!是时候去觅食了!

小编推荐Winter Night Market排行第一的好吃卡路里又低的菜品就在这家The Brass Coq里了。小编要推荐的是河粉和青木瓜沙拉!当然,菜单上还有些罪恶的越南炸鸡什么的,请忽略这些好吗?河粉是一种营养价值高但是热量很低的食物,例如招牌牛肉河粉里会有丰富的VC和VA,都对免疫系统很有好处,冬天防止感冒侵袭一定要多补充这些营养成分。青木瓜沙拉则更适合能吃辣爱吃辣的朋友。独特的酸辣口感,还含有VA、VB、VC、钾、β-胡萝卜素等,甚至可以加快新陈代谢。

SoupFactory

冬天不来一碗暖暖的汤怎么行?更何况,这还是装着面包里的西式浓汤~Soup Factory的汤满满的都是爱心和诚意,就好像妈妈给你煮的一样,这里的鸡肉汤里面也有非常丰富的蔬菜。这碗养生汤里丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质都能让你瞬间恢复元气!冬日元气少女就是你!喝完汤以后可以点一份Ash Reshteh,里面有很多草药、香料、豆类和面条。豆类、植物、蛋白质的组合,这就是你梦寐以求的减肥专用低GI食物啊!


SimplySpanish


这家西班牙餐厅真是超级火爆!简直就是维妈之星!店里热闹的气氛一定会帮你赶走冬日的寒冷~不要犹豫,直接来一份西班牙海鲜烩饭吧!特色西班牙海鲜饭用的是无麸质大米,脂肪含量低,富含纤维和维生素B群。里面还有非常多的新鲜海鲜,含有omega3等健康的脂肪。这么一碗美味的食物,对大脑、心脏、老化、前列腺、钙骨都有好处,你不吃还等什么?!

The Cypriot Kitchen


如果你想尝一下在这样的烤炉里烤出来的原始风味BBQ,那你一定不要错过这家店啦。这家店的Chicken Souvla是把在烤炉里用热媒加热进行烘烤的鸡肉,放在自制皮塔中,再加入营养丰富的沙拉。沙拉里有很多石榴籽,是超级棒的抗氧化剂。又是一道好吃、高纤维低GI的食物~


The Hawaiian Grill

这家烧烤店拥有独一无二的夏威夷风味。为了健康(减肥),小编推荐的还是这里的烤金枪鱼。里面除了健康的金枪鱼肉,还有菠萝、辣椒、椰子饭、香菜酱、芋头片等。金枪鱼本身就富含omega3,很多保健品鱼油里的主要成分,对心血管很有好处。其次,菠萝、辣椒、香菜和芋头更是增强免疫好帮手,丰富的纤维也是低GI的保障。最后,椰子饭里主要使用的椰子油现在火遍健身圈,已经是一名健身圈网红了!听说现在已经取代了橄榄油在健身圈的地位,成为新一代最健康的可食用油。


最后要澄清下,这些不是说吃了会让你瘦,只是在美食和减肥之间取的一个平衡点。相较于奶茶、炸鸡、汉堡、薯条这些热量超高的东西,小编为你推荐的这几道菜都是又美味又相对健康、低卡的菜品。希望你们会喜欢~



编辑:方方

图片来自网络 | 推广


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