夏季应该给孩子穿多少?

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-13 英国诚一物流



这是家长们常问的问题。在回答这个问题前,咱们先要明白一个道理:宝宝也是人,体温和我们一样,甚至比大人更高一些。所以,你穿多少,他/她就穿多少。

 

我这里说的比较对象,是指孩子的爸爸妈妈,不是爷爷奶奶姥姥姥爷。老人的体质本身比较畏寒,穿衣服会比年轻人要多一些;而孩子的体质正好相反,是属于燥性的。很多家庭孩子都是由老人带,如果按照老人的体感来穿衣服,明显就穿多了。(老人总是穿得比较多,宝宝可以适量少穿一些)

 

不要以为孩子多穿点也没关系。其实大多数家长都知道,小孩的毛病都是热出来的。首先,穿多了会出汗,这是毋庸置疑的。出汗的时候毛孔张开,凉风一吹,就容易感冒。

 

那么,如何判断孩子的冷热呢?

 

最直接的方法,就是摸一下孩子的后背,如果出汗,就是热了,有必要的话应减少衣物。如果孩子冷了,手会比较凉,这时候适量地增加衣物即可。

 

照顾宝宝,平时要注意多观察温度,及时加减衣物,并不是衣服穿越多越保险。不考虑温度的穿衣,无论过多或者过少,都会使宝宝生病。最常见的疾病就是感冒。

 (爸爸在家穿背心或光膀子的时候,宝宝穿个肚兜就够了)

 

夏季感冒要注意什么?

 

孩子六一演出的时候,我们遇见了一个坐在演员席准备表演的小女孩。那天温度很高,因为是在户外,孩子们都穿着短袖。而那个女孩身上却套了一件抓绒外套!她不停地回头对她妈妈说:妈妈,我热,我想把衣服脱了。她妈妈却阻止她,原因是她感冒了。当时我看着这个可怜的孩子,生怕她会中暑,几度欲言又止。好在后来她妈妈摸了她的后背,终于让她脱掉了厚外套。

 

这里我们要说到一个问题:感冒是不是就得多穿?其实讨论这个问题之前,咱们要先弄清楚孩子是属于哪种类型的感冒。

 

非流行性感冒大致分为两种:风寒感冒和风热感冒。

 

1

风寒感冒

 

顾名思义,就是冻出来的感冒。发生原因可能是孩子夜里蹬被子,长时间暴露,或者穿衣过少,长时间受冻。这种感冒的症状就是畏寒,喜欢缩成一团,穿多少都说冷,穿多少都不出汗。这时候除了保暖,可以喝一些热的红糖姜汤,用以驱寒。寒气一除,自然就好了。

 

其实现在这种情况很少,因为家长们普遍都怕孩子受冻,一般都会夜里帮盖好几次被子,或者穿很多衣服。而我们身边比较常见的,是另一种感冒——风热感冒。

 

2

风热感冒

 

夏天的感冒,大多属于风热感冒。

 

那么风热感冒又是什么原因引起的呢?前面说过,出了一身汗,风一吹,感冒了,这是其一。夜里盖太厚,孩子出了一身汗,被子一蹬,受了凉,也是原因之一。总而言之,就是热着了。要预防这种感冒,首先不能给孩子穿太多。如果孩子运动量大,要及时擦去后背的汗水。如果已经感冒,甚至发烧,就更不能捂着了。风热感冒只会越捂越严重。天热要注意多通风(不是穿堂风)、及时降温(用温水打湿毛巾擦拭背部,有必要的话勤洗温水澡)以及补充水分(喝白开水)。(热出来的毛病更难医治)

 

夏季的饮食健康

 

吃冰冻食品驱暑可取吗?

 

我们还常常看到一些家长,夏天孩子一说热,就给吃冰淇淋、雪糕。孰不知,这些寒凉的食物,吃起来的确可以立即降暑,非常过瘾,但实际上对孩子身体是有危害的。我们的身体其实是个天然的小空调,对自身的温度有自我调节的作用。冬天,体表气温低,人体的内部却是燥热的;相反,夏天气温高,人体的内部却是寒湿的。这就是为什么老祖宗说冬吃萝卜夏吃姜,用食物的来调合身体的。如果在夏天寒湿的人体内再注入寒凉的食物,寒气积累,身体当然会吃不消了。

 


夏季饮食建议

 

那么,夏天应该吃什么?相信很多人心里大致都有个数。首先应该吃得清淡,多吃蔬菜,适量肉类和水果。在主食方面,近几年热推的五谷粥是首选。做法很简单:赤豆、黄豆、绿豆、黑豆、扁豆(一说云豆)等比量,泡发4小时以上,加大米炖制。此五种豆类各有其性状,互为补充,达到中和,能健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体。

 

 

 

另外,如果孩子有上火的症状,一些应季的食物也是首选。新鲜莲子、薏米、雪梨、银耳、山药,都有润燥的功效。

还有一条老生常谈的建议:多喝水。无论是哪个季节,多喝水,喝白开水,都是对身体大有益处的。有的家长说:我家孩子就是不喜欢喝白水,只喝饮料。那是因为没有给孩子养成良好的饮食习惯。人体对水的需求,除了补充水分,还有排毒的功用。试想若是饮用大量的饮料,那么饮料中所含的糖分和添加剂,又靠什么水分来排出体外呢?

 

综上所述,想让孩子愉快、健康地度过这个炎炎夏日,家长们需要改变一些育儿观念及育儿习惯


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