在过去的几年中，鳄梨已经成为一种很受欢迎、令人着迷的健康食品。鳄梨简直就是当今的明星水果，因为人人都争相跑进商店，拿起每一个他们能找到的好鳄梨。从风靡多年的美味鳄梨色拉酱，到放几片鳄梨到卷饼或者三明治里，有很多种方法把鳄梨加到你每天的饮食当中。但是，这些天花乱坠的宣传究竟是因为什么？这里介绍一些常吃鳄梨对你的身体产生的最大好处。
7. 预防癌症
如果你喜欢鳄梨色拉酱和鳄梨莎莎酱，你会很乐意知道，这些你最喜欢的菜肴能够帮助你预防危险的癌细胞的形成。研究已经表明，鳄梨提取物能抑制前列腺癌细胞以及其他癌症细胞的生长，它还可以降低化疗的副作用。还有什么理由不喜欢这种神奇的绿色美味呢？
6. 缓解关节炎症状
很多西方人患有关节炎，如果你也不幸得了关节炎，已经有研究证明，鳄梨提取物连同大豆油一起能够显著减轻关节炎症状。对于其中一种叫做骨关节炎（会影响到骨头）的疾病尤其有用，尽管尚不明确是否鳄梨本身就有这样的作用，而不仅仅是鳄梨提取物才会有这种作用。
5. 减肥
吃鳄梨就是吃脂肪，但是这是好的脂肪，所以它还是能够帮你减肥！鳄梨含有低饱和脂肪，又含有高不饱和脂肪，所以它是有脂肪食物里面绝对完美的混合物！穿泳装的季节即将到来，人人都想减肥，鳄梨有助于维持以及减轻体重。基本上来说，鳄梨能够让你较快地有比较饱的感觉，这样你就比较不会因为忍不住而吃得过多！还有什么比这更棒的呢？
4. 活力满满
鳄梨饱含丰富的营养素，能够让你每天充满活力！这种绿色超级食物中的主要营养素包括，钾和叶黄素，此外还有很多超级棒的抗氧化物，例如类胡萝卜素，叶黄素类和酚类。它含有丰富的纤维素，蛋白质，当然还如此美味！所以，如果你觉得自己缺乏这些营养素，那就冲进你本地的超市里，买上几个漂亮的鳄梨吧。
3. 保护皮肤和眼睛
鳄梨能够随着你年龄的增长保护你的皮肤和眼睛！随着年龄增加，你身体各个部分开始“罢工”，很多时候它们不能正常运转了。但是鳄梨能够在这方面帮助眼睛，让你跟视力下降这样的困扰说再见！因此，如果多吃这种绿色好食物，你就不用担心视力因为年龄的增长而下降了！
2. 减少患心脏病风险
鳄梨对心脏有益，能够显著减少患心脏病的风险！由于心脏病是美国目前的第一杀手，所以这么多美国人都喜欢这种食物有很重要的意义，这能够帮助人免遭心脏病的困扰。特别是，如果你的家人患有心脏病，或者你被告知你易患心脏病或者心肌梗死，吃一些鳄梨肯定于你的身体有益处。加之它是如此美味，把它加入你每天的饮食当中，一点也不难。
1. 降低患癌风险
尽管还没有得到明确的答案，研究人员和医生已经得出理论：鳄梨有助于降低患癌风险！这是多么棒啊？！鳄梨中含有丰富营养物质，像叶黄素类，叶黄素，谷胱甘肽和酚类，我们知道这些都能够降低人们患某种癌症的可能性。人们将会在这一领域作出更多关于鳄梨的研究，为这些理论得出更加有力而准确的结论，但是鳄梨显然很有希望帮助很多人远离癌症。
