不要再跑步减肥了 容易得关节炎!!!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-09 亿忆墨尔本


 

据《Daily Mail》报道,新调查发现,高肥胖率再加上通过跑步减肥导致澳洲年轻人关节炎患病率迅速上升。


Medibank健康指数发现,磨损性关节炎患病率在Y一代、X一代和婴儿潮一代人中翻倍,而该病通常老年人易得。在25-39岁人群中关节炎的患病率从2007年的1%增加到2015年的2%。同时澳洲年轻人的腰围不断增加,Y一代的肥胖人数增长了7.8%X一代的肥胖人数增长了6.1%



Medibank首席医疗官Linda Swan博士表示人的关节在重复的高冲击性的锻炼如慢跑中承受了很大压力,尤其是那些体重超标的人的关节承受的压力更大,她说到,“这种压力会导致轻伤和韧带损害。X一代在过去20年里引领了锻炼和健身的潮流,如各种个人锻炼、团体健身和训练营活动等,尽管这些总体上对人的健康有益,但也有副作用,就是关节伤害,尤其是膝盖和臀部,那些锻炼技巧不得当、鞋子不好不足以保护和稳定关节的人尤甚。就全国来说澳洲人比2007年更重了,年轻一代的肥胖趋势尤其明显,这可能会导致这个年龄段的人骨关节炎患病率上升。”



Y一代、X一代和婴儿潮一代骨关节炎患病率。


Swan博士表示,“过大的体重会给关节增加额外的压力,引发骨关节炎症状,如关节僵硬、脆弱和肿大。”


Medibank健康指数发现骨关节炎患者的BMI平均数为29.31,高于一般人的27.30X一代患骨关节炎的人的平均BMI数在各代人中最高,平均为30.66,健康体重的BMI18.50-24.99


2007年和2015年慢跑锻炼的澳洲人的比例。


年轻一代的生活方式也更活跃,Y一代和X一代人在过去8年里参加常规体育活动的人越来越多。25-39岁人群慢跑的人数从2007年的14.3%增长到2015年的34.5%,肥胖人数增长到23%40-50人群慢跑的人数从12.3%增长到22%,肥胖人数从29.8%增长到32.7%


运动生理学家兼学者Vanessa Rice博士表示,锻炼本身并不会引起关节损坏,高压活动中技巧不得当或体重过大才会给关节带来伤害。



*亿忆网综合报道,未经许可禁止转载。



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