说到正宗的Aussie早餐，你想到了什么？培根、咖啡、蒜蓉面包。。。注意了，有些早餐虽然很受欢迎，可是没有你想象的那么健康哦。
瓶装果汁
乍看营养健康，但市面上的果汁大多数都是添加了大量糖分的，比起早餐喝果汁，或许你该考虑吃一份天然的水果。
煎培根
里嫩外脆，培根绝对是澳洲人的早餐最爱，然而每2盎司精加工的肉类将会提高42%的心脏疾病风险。
低脂点心
低脂并不等于低热量，更不等于健康。为了达到低脂的标准同时保持原有的风味，往往这类点心都被添加了额外的糖、碳水化合物等，因此容易在消化过程中对人体消化道造成损伤。
甜甜圈
可爱的外表，软软的口感，甜甜圈真的很难让人Say No，然而早餐食用过多的糖分将极大提高糖尿病的风险。
涂层吐司
什么？吐司也不行？请注意了，吐司本身没有问题，可如果你习惯性的涂上厚厚的果酱、芝士或是黄油，这么吃可就热量超标了。
咖啡
又一项很有争议的早餐选项，其实咖啡本身益处多多，可很多人喜欢空腹喝咖啡，或是把咖啡当成唯一的早餐内容，这样可就太伤胃了。
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