澳洲的18岁青年和40岁“中年”成为最弱的一代,原因居然是因为肥胖。

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-13 墨尔本生活资讯


在澳洲,越来越多的人变的越来越胖,他们缺乏运动,他们喜欢抱着零食坐在电视机或电脑前看着自己喜欢的电视剧或者综艺节目去享受生活,但是却忘记了肥胖带来的危害。据目前的调查,澳洲40岁以下的人们因为缺乏运动而身体肥胖的人数比现在在澳洲出生的宝宝数量都还多。




特别值得注意的是,在18岁到40岁之间的人群中,有百分之二十三的小伙伴不喜欢运动,但是超过50岁的人们,他们却会更加注重自己的运动生活,一周七天的生活中,他们会挤出一些时间去健身房锻炼身体。所以这些50岁以上的人们,其中有三分之一的人会觉得自己的身体很健康,很有活力。




对此情况,一些研究员表示,这些缺乏运动的人们应该学会去更加合理的去管理自己的身体健康,他们需要去健身房去跑步或者去游泳馆游泳。其实,这些肥胖的人士,可以在陪同自己的孩子去运动的同时,自己也可以加入这个运动的行动中,而不是自己站在旁边看着自己的孩子在运动,而自己在吃薯片或是汉堡。




其实,在20岁到30岁的时候,我们就应该注重对于骨头的保护。因为过重的体重会导致身体里的骨头无法负重,这样的情况会使我们的身体遭到一些疾病的迫害。博士Robin Daly说道,维生素D是骨头中不可缺少的维生素,有时候大家只需要在一天中抽出7到30分钟的空闲时间去做运动,这样就可以维持维生素D在骨头中的“地位”。



所以说,小编在此提醒小伙伴们,如果大家有时间的话,可以去多做一些有助于健康的活动,比如跑步,游泳以及瑜伽。或者可以吃一些鱼,比如沙丁鱼,鲱鱼,马鲛鱼,金枪鱼和三文鱼,以及牛奶去保护身体健康。毕竟在墨尔本这个美食城市,我们要学会“管的住嘴,迈的开腿啊”!








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