Morning People Are Happier : 早起的时光原来如此美好,这样的生活你不想要吗?

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-08 澳洲乐邦移民



屏幕前的你是「晚上不愿意睡,早上起不来床」一族吗?有的人可能会觉得夜晚是最精彩的,感觉只有上了年纪的人才会早睡早起。尽管父母苦口婆心在劝着,但夜太美,你实在舍不得放下手机入睡。

说中了你的状态吗?那么不如来感受一下早起的人儿是怎样度过早晨时光的吧,再和自己的生活方式对比一下,你也许就会决心是时候改变自己,重启人生了。


1. 早起的人会用心准备早餐

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对比起每天都跑马冲刺一样赶出门的熬夜派,早起的人更会懂得安静享用早餐的重要性。不需要很丰盛,但他们一定不会错过用美食来开始元气的一天。

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试想一下,天微亮,第一缕阳光还带着一点柔和的黄色,穿过窗前的纱帘洒落在床上,睡眼惺忪的你看着闹钟滴答滴答地走着,原来才刚过6点。没有重回到美梦当中,你伸了伸懒腰,踏着凉凉的地板离开了房间,小心翼翼,生怕吵醒了身边还在熟睡的他。

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咕噜咕噜,滚烫到冒泡的水里正煮着两只鸡蛋,小锅中滋滋作响,是你在香煎着培根,整个厨房里萦绕着咖啡浓醇的香气,壶嘴冒着一缕白烟,这是早晨最悦耳的交响曲,当叮一声作响,曲终,最后的烤吐司便也准备好可以上桌。

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这是用爱烹调的早饭,忽然让你想起了从前母亲在灶台前料理的模样。果然,总有一天,你也会遇上愿意让骄傲的你成为小煮妇的那个人。

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捧着早餐回到床上,6点25分,是Breakfast In Bed的时间,你们边听着爵士,边吃着新鲜做好的营养早点,聊着人生和爱情。原来,有时候清晨比夜晚更浪漫。

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2.他们会比你多一段静下心阅读的时间

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读书的时候,老师说每天最适合阅读的时间就是一早一晚,这段时光最宁静,记忆会变得深刻,而且更容易投入其中。早起的人为自己争取到了多一段能够丰富见识的时间,可以是游记,读着文字让思绪游玩在远方,也可以是小说、散文,或者新闻报刊。

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一页一页地翻着,闻着久违的书香,那是来自纸和墨的气息,手机、电脑,还有平板之类的根本无法比拟,这样去开始一天,不由得便感觉自己的文艺情怀又重了一点。

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3.在鸟叫声中冥想或运动

熬夜之后,第二天醒来会感觉特别糟糕,翻遍衣柜好像穿什么都不好看,脸色又差,总之一开始就很不顺利的感觉,于是你发誓,今天晚上一定要早睡,把状态养好。很多人都知道熬夜不好,但没试过早睡早起的你永远体会不到健康的生活模式能给你带来多畅快的感受。

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清晨,不少早起的人都会趁着这段静谧时光进行运动,每流一滴汗,都会感觉自己变得更积极有干劲,生命力给你的撼动仿佛从未如此强烈。无法出门的天气,冥想是很好的选择,这不仅仅是打坐发呆,放空自己,聆听着树和鸟的声音,通过静修澄净内心,压力得以释放,这就是他们总是神清气爽、乐观积极的原因之一。

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不需要坚持很久,早上半个小时的锻炼,当下你就会明白为什么那些爱好运动的早起人士和习惯熬夜的人会那么不同,无论是健康状态和精神面貌,抑或看待人生的方式。



 

4.一件一件完成「To Do List」里面的事

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我们都有一张「To Do List」,可能是把衣柜整理好,把化妆工具全部清洁一遍,也可能是认真读完某本书,或者做好接下来假期的旅行计划,可惜辛苦工作一天后,实在太疲惫了,根本就已经没有了精神与力气去做这些真正想做或者说是需要做的事情,于是明日复明日,计划一直在拖延中。

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真的挤不出时间吗?其实不过因为懒惰罢了。对比起习惯熬夜和睡懒觉的人来说,早起的人有更多状态良好的自由时间,可以在出门上班之前去完成自己感兴趣的事情,心头大石一点点放下,接下来的工作也会变得更加得心应手,毕竟你的生活不是全部都被工作和维生占据,忙里偷闲,你会更觉得自己是在生活,而不是生存。

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5.提前做好一天的计划

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亡命似地夺门而出赶上班,接下来的整个工作状态都会变差,但如果你愿意早点起床,那么情况将会大不同。不仅步调变得从容,而且你还有充足的时间去做好一天,甚至是一整个礼拜的时间规划。在每个时间段内应该完成怎样的工作,把需要完成的事情依照紧急度条条列明,按照计划开始新的一天,你会发现一切都按部就班,前所未有的顺利,而且效率也很高,不会感觉自己要被工作淹没。

转自A Day Magazine





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