Live A Better Life!16件值得你实践的小事,学会如何爱上自己的生活

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-06 澳洲乐邦移民



能让自己在这世上的每一天都活得更快乐的方式,只有先爱上生活,周遭的一切才会跟着好起来。其实没有谁的人生是完美的,我们每个人都有自己的难关,或许是家庭、爱情、也可能是身心方面的挑战,说到底也只有你选择付诸行动才能帮助自己走出心魔、走过挫折,然后过得更好。如何让自己喜欢上生活,今天分享给你几个简单就能实践的方式,相信你也能找到理想中的幸福模样。


1. 每天都让自己有件期待的事

就算是忙碌的工作日也让这天有令你感到兴奋、期待的事,约久久不见的朋友下班一起吃饭、烤个一直想试的蛋糕、不直接回家而是去公园散步、听一场live music、去做spa然后好好放松睡个觉,做会让你真心感到快乐的事,你也喜欢上这样的每一天。

2. 只喝真正的好咖啡

喝咖啡的时间常常被视为细细品味生活的时刻,一杯好的咖啡能带给你奇妙的感受,从苦涩中尝到甘甜,不同的豆子又散发着不同的香味,偶尔随心情搭上温润的牛奶与调味,闻到家中浓浓的咖啡香任谁都会觉得幸福吧。

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3. 星期天和另一半外出来个Brunch Date

就算你们已经是老夫老妻的情侣也别老是待在家,也许周六一起看电影到深夜,隔天睡到11点就不亲自下厨了,出门找份丰盛的早午餐吃,一起慵懒的聊着天,配着咖啡或沁凉的果汁,饭后再一起到公园散散步,相信那会让你们的生活更有趣也更亲密。

4. 邀请朋友们来家里开个Dinner Party,由你亲自为他们下厨!

能够为喜爱的人付出是件幸福的事,偶尔也找朋友来家里开场Dinner Party,让他们尝尝你越来越精进的手艺吧!亲自准备料理虽然辛苦,但看见大家脸上的笑容,相信你也会觉得好值得!

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5. 在平凡的日子特地打扮

就算只是个平凡的日子,谁说你就不能穿那件小洋装,画上美美的妆外出、去上班呢?觉得自己很美的时候,做起事来也会格外愉悦,觉得那样的一天,全世界都为自己绽放着。

6. 一个人的夜晚播点音乐、放肆在家跳舞

不用到club人挤人,播着喜欢的音乐在家也能跳舞跳得很开心!没有他人注视的目光,就算舞步拙劣又怎样,一个人也能为自己笑得很开心。

7. 享受甜点,别总是对自己那么严苛!

知道你想让身材看起来更有曲线,也知道减重是女生一辈子的事业,但享受美食可是人生中最美好的事情之一!别总是对自己那么严苛、吃片蛋糕就觉得罪恶感,一个礼拜不妨给自己一两次放肆享受的机会,去买那个你一直想尝的乳酪蛋糕,到那家新开的店看看他们有什么诱人品项吧!况且,能有这样的cheat day也会让你的健身计划更容易持续下去。

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8. 常常拥抱、亲吻

喜欢人与人接触的时候哪股情感的流动,总觉得不碰触就无法真正感到亲密,见到朋友时会大力拥抱,下班回到家时就要亲吻另一半,更大方一点去展现情感,你会发现自己的生活其实有好多暖暖的时刻。

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9. 心情不好时就去运动吧

觉得心情有点郁闷时就去公园跑步一小时,做点瑜珈,或是完成今天的workout routine外再多加几组动作吧!运动的时候除了能让你的思绪变得更专注、正面,还能让你有种发现自己其实很努力、很强壮的成就感。每次闷闷不乐时我就会立刻开始做各种在家就能做的训练,让自己汗流浃背再去冲个冷水澡,感觉不好的情绪也一起被释放了。

10. 替未来计画会让你感到兴奋的事

让未来的生活有值得期待的事,计画一场旅行、设定哪天以前要完成bucket list上的项目、哪天要开始做你的start-up计画,虽然谈的是未来,但这么做其实会让你更努力去过好当下,活得更有方向。

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11. 一个人买面包、乳酪和红酒到公园野餐、看书

享受和姊妹、情人野餐的时刻,但偶尔不妨也试试一个人吧!找个宁静的小角落铺上野餐巾,享受早上特地去买的面包,还能独享一整块乳酪,悠闲地看看书、躺下来睡个觉,绝对会是你从未有过、但一试就爱上的感受。

12. 用玩乐的心态面对人生

知道生活必须努力去过,没有别人的幸运就只能加倍付出,但也别因此把人生看得太严肃了!永远别忘了带着孩子的双眼去看世界、用幽默的心态去面对挫败、不带罪恶感的给自己放空的时间,好好的大笑、大哭,犯傻的时候记得原谅自己。别总往悲观的方向想,生命总会帮你找到出口的。

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13. 做怪异的事,好好做自己

好喜欢电影《Garden State》里 Natalie Portman 说你要做件特别的事(就算是跳支奇怪的舞、说些怪异的话),在那个时刻你是独一无二、不会被人给模仿的。别在意他人的眼光,什么样的事情会让你觉得快乐、放松,即便是用奇怪的姿势在人群中奔跑、一个人点三份早餐,如果在那个当下这件事会让你感到解放,而且是你真心想做的,那就好好享受、展现你的古怪吧!

14. 一周给自己几小时远离科技产品的时间

把手机调成勿扰模式,或是干脆就关机吧,别再被讯息声给吸引去让你分心,一天花上好几个小时的时间回覆大家、无聊的时候又开始滑Facebook和Instagram了。去找些真实的体验,或是就单纯的放空,因为你已经好久好久没有那样的时间了。

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15. 随时准备一片黑巧克力在身上

放一片黑巧克力在身上,让自己知道无论何时都有能鼓励你的东西存在,和主管吵架、工作不顺、另一半突然取消约会了,至少吃片黑巧克力你还能留点快乐的时光给自己。

16. 沮丧的时候告诉自己「好人好事都会在对的时间来到身边」

知道人生中有太多事情不会照着我们的期望走,你爱的人不一定会爱你,你努力付出的工作最后也不一定会有成果、明明自己比较认真但最后升职的却不是自己…,也明白沮丧是必然的,但再怎么伤心,我们都得学会提起精神继续笑着面对生活,而这样的一句话所拥有的魔力,会让你相信一切都有它自己的安排,你该做的只是继续精进自己、好好过日子,而好人好事都会在对的时机点出现在你身边。

转自A Day Magazine




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