端午节养生,还有很多人不知道!!!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-11 美国生活在线


 

  端午节是一个重要的节日。在这几天,人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪。


  喝雄黄酒、五加酒,吃粽子,挂香囊,以表达保持健康体魄的美好愿望。


  现在的端午节,一些古老习俗已经慢慢被摒弃。


  然而事实证明,我们的传统习俗蕴含着很多养生学问,下面小编就为您介绍端午习俗中的养生奥秘。

  吃粽子:清热除烦

  中医认为,糯米是粮食中的佳品,具有很好的食疗作用。糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。


  用来包裹粽子的粽叶更有讲究,北方大都用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些叶子都有很好的药用功能。


  如:苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。


  总的来说,粽子有清热除烦、通利小便、助脾开胃的作用,特别适合初夏食用。


  Tips:过量进食棕子容易引起消化不良,所以不可贪食。

  艾叶、菖蒲:驱毒除瘟

  民谚说:“清明插柳,端午插艾”。在端午节,家家户户都要将菖蒲、艾条插于门楣,悬于堂中。


  艾叶(也叫艾蒿)是一味芳香化浊的中药,有较强的驱毒除瘟作用。


  “家有三年艾,郎中不用来”。艾叶有温经止血,散寒止痛的功能,临床上常用来外用。


  如艾灸、煎水外洗等,五月艾的药效最佳。


  现代研究表明,悬挂艾叶及燃烧艾叶的确有杀菌消毒、预防瘟疫流行的作用。


  艾叶、菖蒲还有驱蚊的作用,慢慢燃烧艾叶驱蚊效果更好。

  雄黄酒:杀虫解毒

  端午前后,我国南方很多地区都已步入梅雨季节,天气条件有利于蚊蝇、害虫的活动和繁殖。


  而雄黄是一味解毒、杀虫的中药,内含有毒的砷盐成分,害虫闻之食之即会中毒,人涂之可以避毒。


  也有很多人在端午节饮雄黄酒,但由于雄黄的主要成分是二硫化砷,遇热后可分解为毒性很强的砒霜,因此不建议内服。


  涂洒雄黄酒是端午节习俗之一。在端午节,将雄黄掺在酒里制成雄黄酒,洒在居室的墙角和床下,具有较强的灭蚊和杀虫作用。


  Tips由于雄黄能从皮肤吸收,外用不宜大面积涂擦,以防中毒。

  喝五加酒:祛湿避邪

  “五月初五采五加,酿五加酒”是民间的习俗。


  五加即五加皮,气香味苦,五加树皮有奇香,可滋补肝肾壮筋骨。民间认为喝了五加酒,可以避难避邪。


  五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等。


  地处潮湿的区域,特别适合在端午节喝五加酒。

  挂香囊——散风驱寒

  我国很多地方有端午节挂香囊的习俗,也是一种预防传染病的方法。


  自制端午香囊用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷,每味各两克,另外再加1克丁香。


  将这几味中药研细,然后放在布袋中,缝合好。


  可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处,也可以把香囊挂在门口、室内或车内。


  这几味中药,中医认为有散风驱寒、健脾和胃、理气止痛、通九窍的功能,从而起到防病的作用。


  端午节习俗

  一、赛龙舟

  赛龙舟,是端午节的主要习俗。


  相传起源于古时,楚国人因舍不得贤臣屈原投江死去,许多人划船追赶拯救。


  他们争先恐后,追至洞庭湖时不见踪迹。之后每年五月五日划龙舟以纪念之。


  借划龙舟驱散江中之鱼,以免鱼吃掉屈原的身体。竞渡之习,盛行于吴、越、楚。

  二、吃粽子

  端午节吃粽子,这是中国人民的又一传统习俗。


  粽子,又叫做“角黍”、“筒粽”。其由来已久,花样繁多。


  端午节的早晨家家吃粽子纪念屈原,一般是前一天把粽子包好,在夜间煮熟,早晨食用。


  包粽子主要是用河塘边盛产的嫩芦苇叶,某些地区也有用竹叶的,统称粽叶。


  粽子的传统形式为三角形,一般根据内瓤命名,包糯米的叫米粽,米中掺小豆的叫小豆粽,掺红枣的叫枣粽,统称糯米粽。


  枣粽谐音为“早中”,所以吃枣粽的最多,意在读书的孩子吃了可以早中状元。


  过去读书人参加科举考试的当天,早晨都要吃枣粽,至今中学、大学入学考试日的早晨,家长亦要做枣粽给考生吃。

  三、配香囊、穿肚兜

  端午节小孩佩香囊,传说有避邪驱瘟之意,实际是用于襟头点缀装饰。


  香囊内有朱砂、雄黄、香药,外包以丝布,清香四溢,再以五色丝线弦扣成索,作各种不同形状,结成一串,形形色色,小巧可爱。


  在中国某些南方城市,青年男女还用香囊来表达浓浓爱意。

  四、挂艾草

  民谚说:“清明插柳,端午插艾”。在端午节,人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。


  家家户户都要洒扫庭院,以菖蒲、艾条插于门眉,悬于堂中。


  并用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花,制成人形或虎形,称为艾人、艾虎;


  制成花环、佩饰,美丽芬芳,妇人争相佩戴,用以驱瘴。


  端午节也是自古相传的“卫生节”,人们在这一天洒扫庭院,挂艾枝,悬菖蒲,洒雄黄水,饮雄黄酒,激浊除腐,杀菌防病。


  这些活动也反映了中华民族的优良传统。端午节上山采药,则是我国各国个民族共同的习俗。

  五、系五彩线

  五彩绳又俗称五色丝。早在东汉应劭著《风俗演义》中就已经记载说把它系在臂上可避除兵鬼、不染病瘟。


  在《续汉书》、《后汉书》中,端午日这天用朱索、五色印做门户装饰,认为可抵防恶气。


  五色丝的五色代表五行,汉代信仰五行阴阳之说,五色代表了五方位,彼此相生相克,具有神秘的驱邪迎吉作用。


  青色属木,代表东方,赤色属火,代表南方,黄色属土,代表中央,白色属金,代表西方,黑色属水,代表北方。


  以动物为标志,东方为青龙,南方为朱雀,西方为白虎,北方为玄武(龟蛇),中央为黄龙,均为灵物。


  五色丝可以驱邪避瘟的象征意义远比实际功能明显,因为至今没有关于这几种色彩为什么会消灾去病的具体说明。


  可见这是俗信中具有魔力和象征的神奇物,和节日用的艾叶、菖蒲、雄黄等医药功用显然不同,纯属俗信求吉的需要。



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