对于很多人来说，夏天的到来，意味着又可以穿起轻巧舒适的人字拖（夹趾拖鞋）了。

款式多样，轻便凉爽，又容易搭配衣服，一整天穿着到处跑，简直不能更爽。

不过方便归方便，大家可能对“长期穿人字拖不利健康”的说法略有耳闻。

关于这一点，来自安大略省脊骨按摩理疗师协会的Katherine Tibor医生和Stanley Sweet医生认为确实如此：

“没错，人字拖又cool又方便，不过人们始终都没有重视它的健康隐患。”

不妨来听听他们的说法吧：

缺少减震

人字拖的鞋底通常被设计得很薄，因此并不能穿着走很长的路——不像跑鞋那样，人字拖的鞋底并不足以承受人体施加在双脚上的力、以及缓冲施力给双脚、膝盖、踝关节、臀部和背部带来的影响。

长期下来，下肢和腰部会逐渐疼起来。

徒增脚趾压力

据Tibor医生介绍，有不少患者在过长时间穿用人字拖后，都患上胫腓骨疲劳性骨膜炎（Shin Splint）——下肢、膝盖和踝关节都会感到灼痛。

这很大程度是因为，人们在穿着人字拖走路时，脚趾会有意无意地夹紧拖鞋的Y型带、以免鞋子脱脚。这样走久了，脚趾会用力过多以致过度疲劳，从而诱发更多痛楚。

起泡又起茧

医生们认为，人字拖通常都很不结实，并不能给脚后跟提供足够的支撑，以致脚趾受力过大、整个脚底受力不均，脚趾部分很容易起茧——而且长期下来，老茧会“春风吹又生”，起个没完没了。

如果Y型带令脚趾不适，那么离起水泡也就不远了。

怎么选购合适的人字拖？

提醒完健康隐患之后，医生们最后给出了选购合适人字拖的建议：

要是想穿着走远路的话，最好还是买矫正型的拖鞋（orthotic sandal），一般轻薄的人字拖还是留着到沙滩、随便走两下时用吧。

而且，鞋底必须够硬实，不能软得能被掰弯一半，而鞋带部分也得足够扎实，这样脚趾就不至于被迫过度用力了。

来源：Global News等