【健康宝典】长期穿人字拖真的就那么伤脚吗?听加拿大医生如何说

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-13 加拿大留学移民网




对于很多人来说,夏天的到来,意味着又可以穿起轻巧舒适的人字拖(夹趾拖鞋)了。




款式多样,轻便凉爽,又容易搭配衣服,一整天穿着到处跑,简直不能更爽。


不过方便归方便,大家可能对“长期穿人字拖不利健康”的说法略有耳闻。


关于这一点,来自安大略省脊骨按摩理疗师协会的Katherine Tibor医生和Stanley Sweet医生认为确实如此:


“没错,人字拖又cool又方便,不过人们始终都没有重视它的健康隐患。”


不妨来听听他们的说法吧:




缺少减震


人字拖的鞋底通常被设计得很薄,因此并不能穿着走很长的路——不像跑鞋那样,人字拖的鞋底并不足以承受人体施加在双脚上的力、以及缓冲施力给双脚、膝盖、踝关节、臀部和背部带来的影响。


长期下来,下肢和腰部会逐渐疼起来。




徒增脚趾压力


Tibor医生介绍,有不少患者在过长时间穿用人字拖后,都患上胫腓骨疲劳性骨膜炎(Shin Splint)——下肢、膝盖和踝关节都会感到灼痛。


这很大程度是因为,人们在穿着人字拖走路时,脚趾会有意无意地夹紧拖鞋的Y型带、以免鞋子脱脚。这样走久了,脚趾会用力过多以致过度疲劳,从而诱发更多痛楚。


起泡又起茧


医生们认为,人字拖通常都很不结实,并不能给脚后跟提供足够的支撑,以致脚趾受力过大、整个脚底受力不均,脚趾部分很容易起茧——而且长期下来,老茧会“春风吹又生”,起个没完没了。


如果Y型带令脚趾不适,那么离起水泡也就不远了。


怎么选购合适的人字拖?


提醒完健康隐患之后,医生们最后给出了选购合适人字拖的建议:



要是想穿着走远路的话,最好还是买矫正型的拖鞋(orthotic sandal),一般轻薄的人字拖还是留着到沙滩、随便走两下时用吧。


而且,鞋底必须够硬实,不能软得能被掰弯一半,而鞋带部分也得足够扎实,这样脚趾就不至于被迫过度用力了。



来源:Global News等



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