悲剧!澳洲身材最好,最健康的美女睡梦中突然离奇过世,疑似过度健身节食!

<- 分享“墨尔本生活资讯”微信公众号到您的社交圈,让更多的人知道!

收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-13 墨尔本生活资讯




据Daily Mail报道,一位被形容成澳洲身材最好,最健康的健身达人Andy Page上周在睡梦中突然离奇去世。年仅32岁。震惊了澳大利亚和美国的健美界。


而就在她离世前几个小时,她还在自己的instagram上分享了她特制的早餐食谱和接下来的健身计划。


Andy很喜欢在Instagram上分享自己的健身心得,其中最受欢迎的也是她分享的健身食谱。


在她最后的po文中,她写到“早餐制作中。需要冷冻香蕉,蛋白,A2牛奶,蛋白粉。在上班或者健身路上可以直接代餐饮用。已经摄取了所有针对腿部锻炼的营养了。”


可谁知第二天早上就被人发现死在自己的床上。


得知她的死讯,亲朋好友都表示不可置信,也都想象不到什么可以导致如此健康热爱运动的她毫无征兆的突然死亡。


一位曾经训练过Page的拳击教练Jamie Myer,评价她是一位可以让整个房间都充满阳光的美丽的女孩。


“她训练很刻苦。喜欢很难的有氧运动,也享受将自己的身体逼往极限的感觉。”



四年前踏上健美之路并频频获奖


据介绍,Andy Page生前曾在大学学习过运动生理学,同时也是一名专业的国家级游泳运动员。曾参加过澳洲冲浪救生比赛(Australian Surf Lifesaving),在Kurrawa海滩当过救生员。




于四年前才踏上健美之路,随后很快在各种国际赛事上拿奖,并在健身界名声大噪。




Andy的丈夫也是一位热爱健身的健身教练。两人因健身结缘,并于2014年结婚,共同开有一家健身馆。今年他们决定搬回家乡生活,于是将健身房出售。谁知刚刚搬回家乡就遭此不幸。




正是因为四年前半路出家的健美之路,也让众多网友对她的死因产生不小的疑问。有人认为短时间内很难将身材练得如此健硕,猜疑她的死因可能与滥用药物或者类固醇有关。


而Andy Page的家人坚定表示Andy不是那种人。拳击教练Jamie Myer也表示Andy是那种做任何事都会全力以赴,认真的人。“她第一次参加拳击比赛就拿了冠军,她也十分享受拳击,并努力训练。”



她的一位健身挚友Asha Burnley表示Andy是一位非常善良的女子,有着美丽的心灵,总想着为周围环境做贡献,她经常想着帮助他人或为社区做贡献。




对于有网友提出的训练方法导致死因,Myer教练则表示:“她的训练方法没有错误。但是她生前那会儿正在从伤病中恢复,并打算重新开始训练计划。”


据悉,Andy的背部受过伤,去年才完成一个背部的手术。而近日恢复良好的她也打算重新开始健身。




Andy的丈夫Nathan Page也透露曾经听Andy说过,身体的一边有点疼痛。


针对死因,警方已排除他杀可能,也会于本周出示具体的尸检报告。




Andy的死因也引起了人们对节食健身安全性的关注。


她的身材真的很好,但离健康还有点距离。



健美会给身体器官带来过重的负担。


健康和健身并不是相辅相成的。



过度节食对身体没有任何好处。


可以看看肾脏。每天消耗太多蛋白质可能会损害肾脏。


我觉得可能是肺部栓塞导致突然死亡。


读了太多关于节食,锻炼,健身的东西,结果看到了这位年仅32岁的女士去世。果然每一天都是特别的,但是没有任何保证。


很多网友们认为,很多健身教练为了保持完美身材而过度节食和锻炼,给自己的身体器官和各项机能带来巨大负荷,同而引发生命危机。


合理锻炼,不能追求极致


健身如今越来越盛行。在追求标志身材,更健康的生活习惯的同时,也要注意循序渐进


无论Andy的死因是否与追求极致锻炼,并苛刻饮食有关。这都应该为每一位热爱健身的人敲响警钟。




注重营养搭配,均衡膳食营养,并合理健身时间。根据自己的能力适当安排健身计划。不要长期超出身体承受的负荷。只有适度的运动,才有利于健康。


小编也在网络上收集了健身过度的十大警告信号给大家当做参考,以此来提醒大家千万不要忽视身体发出的这些警告信号。


  1. 口渴恶心——运动后常感到口渴,这属于正常现象。如果喝水多,仍不止渴,小便过多,就不是正常现象了,是运动过度的先兆,应停止运动,同时检查胰腺功能。


  2. 饥饿难耐——激烈运动后,暂不想吃饭,休息后食欲好,是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则不是正常现象了,应检查消化功能。运动后食欲增加,属正常现象,但若食量骤增且持续,应检查胰腺分泌功能。


  3. 头晕目眩——在健身活动中,除开始练习某些旋转动作外,都不应出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕、恶心,是脑供血不足的信号,要及时进行脑血管系统和颈椎方面检查。




  4. 头痛——在一切体育活动中或活动后都不应有头痛感。出现头痛时,应停止活动,侧重于神经、心脑血管系统检查。


  5. 精神疲惫——是肾虚的表现,同时要考虑肝脏是否受损。因此,肝病患者应减少运动量,如减轻活动量仍感持久疲乏,应检查肝脏和循环系统。


  6. 四肢无力——健身后没有力气是正常现象,一般活动后休息15分钟左右应有所恢复,如果持续数日不能恢复,则是脾受损的信号,因为脾主四肢肌肉,如伴有胃胀不食就更应减少运动量。


  7. 喘息气粗——随着运动的不同强度会发生不同程度的喘,经休息可恢复正常,这属正常现象。如轻微活动就喘,且休息时间很长还不能恢复,这可能是肺受损的信号,出现这种情况时应停止活动。


  8. 大汗——运动一般会出汗,如果运动过度,前胸大汗,同时伴有气短,则可能是心脏受到影响的信号,因为汗为心之液,此时应立即停止剧烈运动。


  9. 关节疼痛——若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍,应考虑韧带是否拉伤。


  10. 肌肉酸痛——刚开始活动的人、长久停止活动又恢复活动的人或变换新的活动内容的人,都会出现某部位肌肉酸痛,属正常现象。如果肌肉持续酸痛不止,则要检查肌肉软组织是否受损。




选择走进健身房,是为了提高生活质量,增强抵抗力,让身体更健康更结实。但同时也不能忽略在这过程中身体的发出的警告信号。


当超出身体的工作负荷时,为了燃烧更多的卡路里而继续增加运动,并不会达到减脂目的。反而会导致肌肉的萎缩并造成脂肪的堆积。


所以,凡事都有一个度,适度运动可以达到减脂增肌,身体塑形,提高心肺能力,增强抵抗力的功能。而过度锻炼,只会扰乱身体机能,对器官、关节和精神层面造成极大损伤。


肌肉不是一天练成的,脂肪也不是一天减掉的。坚持适度锻炼,合理安排饮食,总有一天,你会看到自己身材的傲人变化!



推广

点击展开全文