年轻澳人成为澳洲有史以来最“弱鸡”的一代，有将近23%的18-40岁年轻人表示他们几乎或从不锻炼。

相比之下，五分之一的婴儿潮世代据说在50岁时达到了健身水平的最高峰，有超过一半的50岁以上人士每周至少锻炼4次。

四分之一的50岁以上人士说他们比以往任何时候锻炼得都勤。

这项研究发表在《骨骼与矿物质研究期刊》（Journal of Bone and Mineral Research）以及澳洲骨质疏松症协会（Osteoporosis Australia）的建议上，属于一项宣传骨骼健康与摄取维他命D的活动。

然而，与在跑步机跑步或在泳池中来回游弋相比，婴儿潮世代或“强健世代”更多地采用非常规方式来健身。

和孙子们玩耍，在健身房进行重量训练，以及参加团队运动，都是这个年龄段常见的锻炼形式。

运动和身体机能心理学家路德（Jacqui Louder）说，骨骼健康问题不仅仅影响老年人。

“健康的骨骼是所有年龄段整体体力和健康水平的支柱，因此，虽然我们很高兴看到澳洲老年人拥抱这种心态并积极锻炼，但年轻一代现在就行动起来，保护他们的骨骼和整体健康也同样重要。”

路德说，年轻澳洲人放弃锻炼的现象令人担忧，特别是许多坐办公室的，每天的大部分时间都和办公桌连为一体。

她说，很多人都不知道，我们的骨密度在20-30岁之间达到顶峰。“骨骼健康是整体健康的关键。所以年轻一代克服心理障碍，努力锻炼身体是非常重要的。”

维他命D专家戴利教授（Robin Daly）说，维他命D对于骨骼健康十分重要，仍然有必要“应对年轻世代对锻炼可有可无的态度”。

“冬季每天在室外活动7-30分钟，有助于维持你的维他命D水平，这对骨骼健康也至关重要。”

如果做不到，建议摄取富含维他命D的食物，如富含脂肪的鱼（沙丁鱼，鲱鱼，鲭鱼，金枪鱼和鲑鱼），强化奶，人造黄油和乳制品。

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