身体好不好,“石头、剪刀、布”一测就知道!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-09 加拿大第一生活



坐着动,躺着动,趴着动,这个运动就是不能站着动!“剪刀-石头-布”脚趾瑜伽让你瞬间活力四射!现在就跟我们一起运动吧!全家都可以试试哦~


只要5分钟,就可以打通人体6条经络!


老少咸宜!


可以让你全家瞬间活力四射!


现在就跟我们一起运动吧!


此项运用对两种人特别管用!


一种就是不宜大幅度运动的老人,而另外一种则是懒人!


据说懒人是出现在21世纪的新型人群,别看了,说的就是你啦!


1、剪刀



腰好不好,一试剪刀就知道


把大脚趾向上翘起,“剪刀”反映的是腰部情况,腰椎有问题或者是腰肌劳损的人,这个动作会做得不到位。


2、石头



晚上睡不好,石头一定做不到


把所有的脚趾都紧紧地抓扣住,“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况,凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。


3、布



分得越开就越好,你一定“布”知道


把每个脚趾头都分离,脚趾打得越开,说明你的经络越通畅。



小贴士


3个动作打通腿部6条经络,每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟,通经络又保健。

经络通了,睡得好、更有体力、气血更活络。

 


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