90%留学党都忽略的时间管理技巧,教你轻松挤出更多时间!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-10 澳际澳洲



对留学生而言,顺利完成学业并非易事,如何合理安排时间,适应国外的学习节奏就变得至关重要!那今天小编就搜集到了一些管理时间的技巧,掌握这些小窍门不仅仅能减轻负担,更能让同学对你刮目相看呢~



目标设定(路线图):
目标设定就是在今天决定你6个月......1年......或者五年后,你想要在哪里,想要做什么。
“你的目标是什么?短期内你希望达到什么愿望?长期来说,你希望你的人生是什么样子?”
“你打算将怎么让自己从现状出发去实现自己的理想?你实现自己的理想的步骤和措施是什么?”
“你有时间吗?你准备好从其他活动中抽出你所需的时间去做这件事了吗?”
上面的问题首先需要认真思考,你需要做一个彻底的时间反省。你需要找到一个平衡点。你到底想要得过且过--做你现在马上想做的事情呢--还是为未来着想--做那些能让你过上自己想要生活的事情呢? 

要相信:通过做出正确的选择,通过使自己保持一种想要成功的姿态,你

就可以获得更大的机会,去实现你想要达到的目标。

时间管理在很大程度上讲的就是这些。朋友的电话,晚睡的渴望,承诺和义务,互联网的诱惑以及任何会对你造成干扰影响你达成目标的事情,只有你自己能够做出选择,没有人能替代你,有事做出选择是十分困难的。




让拥有的时间发挥最大效能?:

时间是有限的。创造更多的时间是不错的方法。(早起,少打游戏......)
并非所有的时间都是相同的,在精力最充沛的时间从事最艰巨的任务。你必须每天坚持锻炼、健康饮食、多喝水,拥有一个健康的生活方式,不仅可以使你延长寿命,还可以提高日常工作能力。把对时间的浪费降到最低:

  1. 迅速决策(一旦你掌握了你做决定所需的事实,便迅速做出决定)

  2. 快速阅读

  3. 提高记忆力


拖延大敌!

拖延源自一种非常强大的物理法则,人们称它有意识为惯性。没有人在乎你的日子是怎么样的?拖延的人伤害的只是自己。

有意识地去克服拖延: 

  1. 口袋纸片记录要达成的目标,将行动结果与目标联系起来。

  2. 大项目分解成小项目,化解压力。

  3. 自我意识,要教会自己的头脑识别懒惰或者拖延的蛛丝马迹,意识到自己在做什么、想做什么、要做什么。




强大的精神力量

  1. 按计划表行事

  2. 做出重要的选择

  3. 保持良好的注意力

  4. 战胜拖延


要记得你不是你的思想。相反,你是在更高的层次聆听你的思想。因此,你可以控制头脑中那些消极的思想--例如懒惰拖延。学会不认同自己的思想有时对自己心中的某些想法一笑了之,把他们当做少不更事的小孩子荒诞不经的恶作剧。把思想当做一个物体时,你就可以控制它,就可以把拖延的想法驱除出脑海。转移思想,将思想转变为更强大的积极想法。

  总结  

1. 杂乱不堪是效率大敌。是你工作区域整洁具有吸引力、舒适,配备所需一切。

2. 创建一个清单,记上所需关注的一切事情。
3. 及时处理每一项任务
4. 对每一项事情做出决定(3选1):立即行动;抛开或放弃;纳入以后采取行动.的清单。
5. 将想法转变为行动 

6. 保持良好提醒系统
7. 每周对自己的存储系统和生产率系统进行检查。


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