夏天到了 | 请不要让减肥减掉你的好孕

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-13 锦奇生育健康



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锦奇(上海)医疗投资有限公司成立于2007年,致力于“女性健康与生殖医疗服务”。“美国全美宝宝海外生殖中心”为旗下品牌,依托自身专业的医疗背景以及与国内外各大知名生殖中心紧密合作,成为了中美首家推动人类“生育力保存”健康事业的专业运营机构。

我们联合世界最大精子库、卵子库Califorina Cryobank,以及美国最顶级的生殖医疗中心,为中美两国“生育力保存”人群提供专业的“生殖医疗”咨询服务。



老师为了向学生证明吸烟的害处,特意把从香烟中提取的尼古丁放在虫子身上,不一会儿虫子就死了。老师接着问大家:“你们看,这个实验说明了什么?”

同学们异口同声地回答:“抽烟肚子里不长虫子.....


嗨~欢迎你来到这里,你家的老公现在抽烟了吗?抽烟有害身体,不能戒就少抽一些吧。




【正题】有关减肥对好孕的影响,我一开始,真的只是想要了解一下,但是你们回复的热情和惨痛的经历还是让我斗起胆子来聊聊减肥的问题。


当然,也有人希望小编能提供一些独到的见解,但可能让你失望了,小编目前的观点就是:非正常减掉的肉,都会慢慢长回来的。而今天的重点就是:说一说减肥所带来的不孕问题。


让我们开始吧!


大家都知道,小编一直是个吃货,对于减肥....根本就没有概念更不好说重视,但看到有人提问后,才发觉有些时候女性对身材的满意度就想男性对权力和金钱的在意,而当我意识到这一点之后,同事在一旁翻白眼说:你才知道?减肥才真正让你明白:最大的敌人就是自己。


原本,六层楼一直粗犷的生活着,根本不知道什么叫减肥,也完全不重视,但是看了这么多留言之后才觉得原来很多时候女性对于身材的在意就像男性对权力和金钱的在意,当我意识到这一点之后,妻子在一旁翻白眼说:你才知道啊?减肥才真正能让你明白:最大的敌人就是自己。


后台也有很多姑娘想透过小编告诉大家的是:减肥最重要的就是合理,没有什么窍门和捷径。


健康向上的减肥方式,才是真正的减肥,从根本上来讲,就是:减少入量,增加出量。


减少入量:就是指保证明天所需能量和维生素的摄入,其他的就属于摄入过多,还有一点就是饮食的搭配也很重要,否则也会造成某一种物质偏多,造成不均衡,还有就是长时间只摄入一种食物对胃肠来讲也不是什么好事情,当然对精神也是考验,我几乎不能想象。


增加出量:简单来讲,就是运动,当然还有排汗、排便。运动消耗的能量大多是由食物转化而来的,所以,你可以明白,如果运动量小,可能只能平衡掉你因为饥饿而吃掉的食物,并不能消耗到你原本储藏在体内的能量,所以,不要质疑为什么每天都运动体重不减反增?


上面两条原则需要配合使用才算是健康的减肥方式,不提倡过分使用其中一个原则,比如:绝食,倒是可以省去运动,效果也还不错,但是放心,还会长回来的,而且你会发现自己的身体很难回到过去的健康感觉了。


现在,我们来聊聊又好孕又好身材需要到什么程度就可以了。


体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)


当BMI指数为18.5~23.9时属正常。


这两行字你们都能读明白吧?简单来讲,你们自己算一下BMI值,维持在一个正常范围就可以了,我对减肥的理解,就是把体重控制在这个正常的范围里就可以了,但是有些人减肥的过程中过分要求纤细,就出问题了,这就是今天讨论的重点。


为什么我减肥后,月经却不来了


你们知道人体有个系统叫做下丘脑-脑垂体-性腺轴吗?


这个系统是层层管理和反馈,共同调节人体性激素水平的系统,什么月经啊,排卵啊,怀孕啊,衰老啊都跟这个有关系啊。其中最高层就是下丘脑,一看名字就知道是首脑级别的啦,它手下可是掌管十几种激素的分泌,更有很多系统中枢,这其中就包含摄食中枢和饥饿及吃饱中枢,而且相当脆弱,很容易受影响,上层结构稍有影响,下层结构肯定就会有大变化,这里给大家分析一下节食,节食后肯定会影响下丘脑,进而影响整个系统,作为下层的卵巢在黄体生成素和卵泡刺激素的分泌上就明显中气不足,卵巢分泌的雌激素和孕激素也减少,好了,接下来就是漫长的等待,就算拜“姨妈庙”也没用,月经就是不会来。


简单来讲,你只需要4天,是的,是要4天,这个时间不长也不断,你的这个紊乱就会产生。




当你的体重低于标准体重的5%-10%时,月经就不规律了。


当你的体重丧心病狂的低于标准体重的15%时,DUANG!闭经了。


这个系统从未放过谁,只要你不吃,它就停给你看!


治疗方案嘛?好!好!吃!饭!


为什么脂肪含量下来了,月经却不来了?


这里面还有一个知识点,现在就讲给你们听,女性的乳房、腹部、大网膜和长骨骨髓中的脂肪组织,可使雄激素变成雌激素,脂肪组织是雌激素的一个重要的性腺外来源。


脂肪含量达到17%,出现月经初潮


脂肪含量达到22%,能维持正常规律的月经。


所以,我一直是按照这个数据来给妻子提意见的。


如果体重恢复到从前,月经回来吗?


不一定,基本上体重恢复到标准体重的85%以上时候,月经往往会自动恢复,但实际并不准确,因为月经会受到很多因素的干扰和影响,每个人面临的情况也不一样,所以,也没必要在恢复到原来的起点。


那如果月经还是没来怎么办?


这也是正常的,因为神经内分泌调节的恢复是需要时间的,而且由于长时间的紊乱有可能造成功能上损伤或萎缩,到那个时候,你可能就需要及时就诊啦。


好了,今天就讲到这里吧!

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