可不是一个东西!莫把“鱼油”当”鱼肝油”,一个补脑一个补钙!

2016年11月08日 爱团购布里斯班


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做有知识的妈妈

日常生活中大家常常会疑惑一个问题!

鱼油和鱼肝油到底有什么区别?


名称一字之差,但是效果确是很不一样!


鱼油和鱼肝油特别容易搞错!

那么,

让宝宝要补的是鱼肝油,而不是鱼油?

今天说的详细明了一点,希望大家能明白。


我知道,在中国大多数的医生建议宝宝补充的是鱼肝油或者维AD剂,这两者成分是一致的,鱼肝油里含有的也是维A和维D

维A是为了预防夜盲症对眼睛好,维D是为了促进钙的吸收。


在澳洲,很少宝宝吃鱼肝油这类东西(有也是鱼肝油+鱼油),大部分是单吃鱼油(或DHA)和维D3

道理是这样的:鱼油含DHA,跟维A差不多也是为了防止夜盲症对视力好,额外DHA还对大脑发育有很大的帮助。

维D3呢,跟国内一样,也是为了促进钙的吸收。

另外插一句嘴:昨天去给宝宝做1个月的体检,医生说如果孕妇在孕期缺维D的话,那么宝宝出生后的第一年也要额外的补维生素D3


从上所述,大家可以看出,大体上目的都一样:帮助视力,促进钙的吸收。只是选用的补充剂不一样罢了。

大家要清楚想要给宝宝补充的是什么再选择就好了。

不同的补充剂可以补同样的元素(比如要补充维D,选鱼肝油和维D都可以),没必要说非吃什么。

 


但是值得注意的是:有些品牌的维AD剂里的维A含量太高了!

大家查查资料就可以知道,A确实对眼睛好,但是不适合大量和常年补充,会有中毒的风险,孕妇的维生素里一般也都是不含维A的。

所以选购产品的时候一定要注意维A的含量不能太高了,别忘了母乳或者奶粉里都含有维A,宝宝如果吃辅食吃饭了,那么食物里也含有维A,所以补充剂的摄入量不能超过下面的国际单位


0-1:1500 IU


1-4岁:2000 IU


4岁以上:2000 IU以上


 

再总结下:


鱼肝油=A+D(补眼补钙)


鱼油=DHA(补眼补脑)


两者不是一个东西,需要什么补什么!

也没有什么中国宝宝适合吃什么,

澳洲宝宝适合吃什么之说,

毕竟都是这个地球上的宝宝。

而且中国人吃的西药不都是源自西方国家吗?

也没见什么不适应对吧?

这都是科学研究出来的!

科学是全世界统一的。


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