对跑步的看法

健身3天

听说跑步减脂最快，我先跑步

等跑步瘦下来再去健身房

健身3年

这两天工作压力好大

去跑半小时放松解压

正好还有个文案没头绪

跑步最适合放空自己想点事情

看肌肉男

健身3天

肌肉那么大也太吓人了吧

他们那是闲的

我要有那么多时间我也行！

但我可不喜欢那么大的肌肉

我要腹肌就行

健身3年

我能说什么，我也很忧伤啊

能多增1-2斤肌肉我都爽死

但真的太难了

而且越练越发现更多的问题

胳膊太细了，背还不够宽

....

没时间想了，收起忧桑，滚去健身房开练了！

关于健身时间

健身3天

每天这么忙，哪有时间去健身

晚上朋友还约了逛街看电影

都练了好几天了，休息两天没事的

健身3年

朋友叫去下馆子看电影

这两天忙的一直没静下心好好练

先不和朋友约了，休息日的时候再约也行

更何况趁着健身减减压

再不好好练练精神状态、体力都跟不上了

下班后

健身3天

6点下班挤地铁，堵车，赶公交

到家就累成狗，今天没有力气锻炼了

去撸个串儿，来两瓶啤酒压压火气

太特么热了

健身3年

加班2小时，下班都八点了

还好还好，健身房10点关门，

路上不堵，一路畅通

去了还能练一个小时，

练练才有劲儿，不练明天上班痿一天！

出门逛街

健身3天

走路15分钟呢，这么远，走过去还不累毙了

太累了，打车打车，才起步价

而且还有送我的打车优惠券

不用白不用。

健身3年

步行去只有5公里，一个小徒步，

算算是时间来的急，晚上不用单独做有氧减脂了

去餐厅

健身3天

健身这么大的消耗，要多吃点好的

吃饱了才有力气减肥

健身3年

体脂又下降了1%，坚持住不能放纵

回去有牛肉、蔬菜、藜麦，自己弄着吃！

对健身营养补充剂的看法

健身3天

你居然还喝蛋白粉？

那都是给男人喝的，对身体可不好，你注意点

你练了多久了？看你练的不错，平常喝不喝蛋白粉啊？

你吃的什么？蛋白棒？减肥你还吃这个？不胖死你才怪

这就不和外边卖的高热量的甜食一样吗？

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