对于怀孕的准妈妈来说，除了自身的基本需求外，尚需负担胎儿成长所需的一切营养成分，因此比起一般人更容易有贫血的状况。孕妇长期贫血会造成面色苍白、萎黄、唇无血色、失眠多梦、四肢乏力、畏寒怕冷、头发失去光泽、皮肤易产生皱纹及色斑、口腔易发溃疡等状况，还会使腹中胎儿养分供应受阻，而产生胎儿生长迟滞及容易引发早产，因此不得不当心！

孕妇容易缺铁的原因：

妊娠、分娩和围生期共需700～850毫克铁以满足母体和胎儿的需要。如果孕妇摄入的铁没有相应增加，母体的营养成分都是以“胎儿优先”为原则被选择吸收的，也就是说胎儿优先使用铁，致使母体缺铁并引发贫血。另外，如果怀孕期间孕吐比较严重、挑食或饮食不当都会导致缺铁。怀孕期间的贫血，虽然没有立即性的危机，但也会影响胎儿的正常发育，严重甚至将造成宝宝生长迟缓，或体重不足的问题！

孕妇缺铁的常见症状：

 着地姿势站起来时，会感到眩晕，眼前发黑，必须定住站一会儿才能恢复正常；比起其他人，面色苍白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满红润；而且容易疲倦、呼吸急促、心跳加快；记忆力有明显减退，体力和免疫力都下降；缺乏体力，头晕目眩甚至有可能在户外或楼梯上摔倒等。

孕妇应该如何补铁：

  一般而言，孕妇每天约需要27mg的铁质，不过，如果孕妇本身有血红素低、怀有双胞胎或多胞胎的情况，以及怀孕期间没有及时补充铁质，那每日铁质的需求量则要提高至60～100mg。以整个孕期来说，怀孕期间前4个月铁质需求量较少，这期间还无需额外补充，否则可能会造成孕妇恶心、呕吐的情形加重，怀孕4个月以后，每日建议补充量为27～30mg。

另外饮食中可添加一些富含铁质的食物，例如动物的肝脏、鸡血、鸭血、鱼类，植物类比如胡萝卜、菠菜、木耳、金针菇等，同时吃一些富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、青椒、奇异果等，与含铁量丰富的食物搭配起来，有助于增加铁的吸收及利用。

品牌介绍

来自德国的Floradix铁元草本滋补液是一款专业解决缺铁性贫血的滋补产品，对女性日常保健、孕妇补血、产后补血具有良好功效，同时能够促进儿童成长发育、帮助中老年人改善体质。

德国Salus品牌成立于1916年，距今已有近一百年历史，是欧洲最大的草药集团。创始人欧特·葛莱德博士创立了Salus自然疗法，开创了有机自然疗法的新时代。近一个世纪对自然疗法和有机品质的执着追求，已然令Salus集团成为全球公认的最受尊重的保健品领导者之一。时至今日，Salus集团研发了近2,000种安全有效的有机健康产品。

Floradix铁元草本滋补液是Salus集团出品的女性滋补产品。纯天然草本配方，有机液态活性铁质，吸收率高达98%。经美国排名第一营养健康权威指南《Prescription for NutritionalHealing》推荐，被喻为女性的补铁补血“圣品”