人们常说

“想念是会呼吸的痛”

然而，在新西兰
这句话应改成

“流感才是会呼吸的痛！”

流感病毒会对呼吸系统造成影响，感染者不分男女老幼，但婴幼儿、老年人、孕妇和免疫系统受损者更容易受到传染。

这类病毒通过咳嗽、打喷嚏和直接接触传播，很容易就会受到感染。

症状包括高烧、头疼、咳嗽、疼痛、浑身发抖，严重病例需要卧床休息或住院治疗。

新西兰冬季来了，又到了流感高发的季节，天维菌自身就不幸“中招”，看医生的时候说，他一天至少要接诊8例流感患者，可见它的传染性有多强！

按照新西兰免疫接种咨询中心的估算，新西兰每年约有20万人感染流感。

还有新西兰卫生部数据显示，每年新西兰都有十几到几十人死于流感！还有一部分人需要在重症监护室（ICU）接受特别治疗！

感染流感带来的不适相信大家体验了一回就不会再想体验第二回了吧…

但是，很多情况是你想避免也避免不了的——比如当与流感患者面对面近距离接触时，他们咳嗽、打喷嚏溅出的飞沫，很容易让人染上病毒；又或者碰到了流感患者留在物体上的飞沫，并在洗手前接触了口鼻等敏感部位，也很容易感染。

流感病毒最易伤害老人和孩子，对孕妇的伤害性最强。家里有小孩、孕妇和老人的，一定要把抗击流感提上日程，防患于未然！

注射疫苗是抵抗流感最有效的方式。

无论是高危人群还是健康人士，注射流感疫苗都能有效帮助人体构建抵御流感病毒的防护网，一般在注射后2周内起效。

虽然注射流感疫苗是自愿的，但每年新西兰健康部都会鼓励大家去注射。

在新西兰，对于一些高危人群，流感疫苗的注射是免费的。高危人群主要包括：

- 孕妇；
- 经常使用哮喘防喷剂的患者；
- 糖尿病患者；
- 有肾脏问题的人；
- 癌症患者；
- 重症患者；
- 年龄在65岁及以上的老人；
- 4岁及以下，曾因呼吸道疾病住院或有严重呼吸道病史的儿童等；

今年还多加了一项居住在以下地震地区6个月以上18岁以下少年儿童也可免费接种流感疫苗，地区包括：

- Seddon/Ward and rural Eastern Marlborough (Nelson Marlborough DHB)

- Kaikoura and Hurunui (Canterbury DHB)

具体可查询（请复制网址至浏览器打开）
http://www.fightflu.co.nz/

即使不在免费注射流感疫苗的人群之内，因有相关财政补助，普通人注射流感疫苗的花费也不高。

儿童流感疫苗注射须知

因为流感疫苗对儿童也是安全的，相信很多父母们也会选择带自己的宝贝去接种。

那在接种前需要注意什么呢？

医生建议，为了避免孩子过于紧张，家长应该把疫苗注射当做一次普通的身体检查，并且把它当做保护孩子的一种方式。注射时的疼痛非常轻微，如果家长心态放松，孩子也不会太过于紧张。

同时医生还表示，疫苗可能会带来一些副作用，比如说注射点的酸痛，红肿，甚至是淤青，家长不必太过紧张。但是，如果孩子的情况恶化，或者出现了发烧的症状，需要立即就医。

感染后的措施

如果你非常不幸感染了流感，除了及时就医外还有哪些自我治疗的措施呢？

-  如果出现了流感症状，请远离人群，并在通风良好的室内单独静养。同时，多喝水也非常重要。

-  如果出现了发烧症状，你可以用一块湿毛巾敷在前额，或者用冷毛巾擦拭四肢，也可以洗个温水澡。必要情况下，使用对症的药物来缓解发烧和不适。

-  用温水漱口或者含一块无糖的硬糖能够帮助缓解咽喉疼痛。

-  定时沐浴，并且保持床铺和睡衣洁净干燥。

-  使用润肤乳或唇膏防止嘴唇干裂。

婴幼儿感染流感的应对措施

-  及时就医

-  在痊愈之前让孩子得到充分的休息

-  在单独且通风良好的房间照顾婴儿

-  给孩子增加哺乳次数或者增加饮水量，如果孩子无法摄入液体或有呕吐现象，不要强迫他们，找医生寻求帮助。

-  用湿毛巾敷额头的方式为他们退烧，用冷毛巾为孩子擦拭四肢或给他们洗个温水澡。

-  如果他们感到非常不舒服，按说明书的计量给他们服用扑热息痛和依布洛芬。不要给14岁以下儿童服用阿司匹林。

-  生理盐水滴剂可以帮助缓解鼻塞症状。

流感的预防

除注射疫苗外，还有什么方法能帮助我们预防流感呢？

如果你感到不舒服，请待在家中直到状况好转。

日常的卫生习惯很重要：

• 洗手时间至少要20秒，烘干也要20秒以上。或者使用酒精类免洗消毒液清洁双手。

• 不要用手直接接触眼睛，鼻子和嘴。

• 不要和他人共享饮品。

• 最好不要去人群密集的地方。

• 在咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，然后将使用过的纸巾扔在垃圾箱。

大家Get了吗？

如果真的感冒发烧了，

就老老实实在家休息别去传染其他小伙伴啦~！