怀孕期间不仅要时刻注意宝宝的生长状况，孕妈们还需要保持自己的身体健康。由于胎宝宝成长需要很多养分，对食物消耗也比较大，所以孕妈每天吃的食物要比常人多一些，再加上胎宝宝每天都在成长，对身体的负重让孕妈们变得越来越行动不便，有一些孕妈索性就减少自己的活动，避免活动时出现意外，影响胎儿健康，这一类孕妈很有可能会得一种疾病：痔疮。痔疮严重的会引起便血、肛裂、脱肛，长期便血会导致贫血，胎儿发育迟缓，那么孕期得了痔疮怎么办呢？

1.调理饮食

为了自己和胎宝宝的健康 ，怀孕期间辛辣食物孕妈们尽量不要碰，因为这些食物会刺激肠胃引起肠道不适，还会影响孕妈正常排便。孕妈应该多喝水，加速身体循环，和排泄速度。也可以在清水里放入少量的盐或者蜂蜜，这两种饮品可以起到清肠润肠的作用，能有效避缓解便秘和痔疮。

2.适当运动

孕妈们不能每天都坐着不动，虽然说坐着可以保证安全，但是长期坐着会影响腰部、臀部、大腿的血液循环，包括肛肠也会受到一定的影响。推荐给孕妈一个动作，学名叫做提肛运动，每天做个20次左右，可以改善活动部位的血流状况，加快血液循环，缓解痔疮带来的不适。

3.孕妇痔疮膏

孕期痔疮用药需谨慎，非孕妇专用药一定不能用。痔疮严重的情况下，可在医生的指导下，使用孕妇专用的痔疮膏来缓解。

4.保证排便正常

这里说的排便正常指的是，孕妈大便时可以迅速结束，并且很流畅的完成排便，前提是不便秘。上厕所时不要带手机，一边上厕所一边玩手机容易蹲很久，直到自己腿麻了才有所发觉，这样做会导致上厕所的时间加长，增加孕妇腿部以及肛门附近的血管负担，对血管造成压迫，更容易加重痔疮。