【珀斯生活】又到一年樱桃季,这些正确吃樱桃的姿势你都知道吗?

2017年11月22日 微珀斯


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澳大利亚得天独厚的气候以及早晚的温差导致各种水果鲜嫩多汁,香甜可口。


这不夏天又到啦,樱桃大丰收的季节来了,小伙伴们可以着手准备迎接圣诞节上的特殊嘉宾,饱满可口的樱桃君即将上市咯。


是不是想想口水都要下来啦~



确实哦,这么晶莹剔透红嘟嘟的果实,看着都十分的惹人爱怜,樱桃成熟时颜色鲜红,玲珑剔透,味美形娇,营养丰富,医疗保健价值颇高,又有“含桃”的别称。



樱桃铁的含量较高,每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。


所以,樱桃能够很好的缓解贫血~铁是合成人体血红蛋白的原料,对于女性来说,有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。


而吃樱桃不仅可以缓解贫血,还能治疗由此带来的一系列妇科疾病,如治疗孕妇、乳母贫血及席汉氏综合征、月经过多、崩漏等多种妇科病症。



此外,除了含铁量维生素丰富外,樱桃君还含有丰富的微量元素,其中的磷元素、胡萝卜素、钾、钠、镁、抗坏血酸等等这些人体所需要的微量元素在一颗小小的樱桃里面都能找得到。



故而小小的樱桃君作用可是一点都不小。


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