今天少吃一块肉！

明天维秘我走秀！

今天少喝一口汤！

明天维秘我开场！

我妈做了红烧肉。。。谁爱走秀谁走秀！

刚刚落下帷幕的一年一度的维秘，可真真刺激到了我们这群猪猪女孩们！屏幕上兼具细！长！匀！直！的模特身材简直令人羡慕，让人不禁放下了手中的零食！

可是羡慕归羡慕，要知道像国际超模这样的身材，除了与生俱来的优势更需要她们为此付出大量的精力与时间。如果盲目的进行减肥后果是很可怕的。

今天小编就为大家来科普正确的减肥方式，以及一件因减肥发生的悲剧。

图中这位来自珀斯的女孩子名叫Jessica Lindsay,正值十八芳华，她聪明时尚，家庭幸福，享受着属于自己美好的青春，Jessica还有着一项令人惊讶的业余爱好，泰拳。

泰拳是一门格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝等作为武器进行攻击，这与Jessica的甜美外表完全不符。

Jessica进行过两年的训练，对此有浓厚的兴趣，而最近为了参加一项比赛她需要在极短的时间内，将体重减轻到64公斤。

为此，Jessica付出了更多的努力，她不断延长自己的长跑时间，有几次她在运动过后，呼吸困难甚至需要大口喘气来恢复。

十一月的一天，她和往常一样带着耳机准备去运动，然而她在慢跑了一段时间后，突然因为严重脱水而倒地不起！送进医院四天后，不幸去世。

医生判断Jessica是因长时间的慢跑导致了中暑衰竭，而且情况很严重，并不仅仅是脱水，我们更多的称之为热衰竭和热休克。

而所谓的热衰竭(heatexhaustion)是高温环境劳动，出现的血液循环机能衰竭。血压下降、脉搏呼吸加快、大量出汗、皮肤变凉、血浆和细胞间液量减少、晕眩、虚脱等症状。

而如果我们不小心有以上状况或遇到这样的患者时，应向患者扇风，使其体温降至摄氏三十八度。尽快找医生或召救护车。如患者已不省人事，应置其身体成复原卧式，并继续为患者扇风驱热。

预防热衰竭的方法是运动前，最少要喝二杯白开水，确认远足的路线、路程、地势和天气，必须量力而为。遇到不适时，应及早停下来休息。

小编也在这里奉劝大家凡事量力而行，减肥有风险，一定要选择劳逸结合的正确方式哦！