一人戒烟,全家获益。
吸烟者所面临的严重风险已有广泛报道,但二手烟对吸烟者周围人群所造成的危害却未得到足够的强调。
接触二手烟没有安全级别可言,并有充分证据显示二手烟对健康构成严重威胁。儿童所面临的健康风险尤为严重,因为他们通常无法自行远离吸烟者。
由此所造成的影响可能十分严重:大约每八个吸烟者死于吸烟相关的疾病,就会有一个非吸烟者死于接触二手烟。
在澳大利亚,吸烟是导致过早死亡和患病人数最多的可预防致病因素,平均每年造成315亿澳元的社会(包括医疗)和经济损失。
目前看来,越来越多的人开始注意到戒烟的宣传。澳大利亚医疗与福利学会提供的最新数据显示,18岁以上每日吸烟的人从2007年的17.5%大幅减少至2013年的13.3%
除了联邦政府和州及领地政府的定期宣传活动,现在还有更多帮助吸烟者戒烟的资源:
· My QuitBuddy(我的戒烟伙伴)应用程序 - 免费的戒烟手机应用程序。它能帮助你设定自己的目标,并能用亲人的照片或录音等方式提醒你决定戒烟的原因。
还有线上论坛供戒烟者分享成功经历和转移注意力的窍门,以及共同庆祝戒烟过程中关键的里程碑。每坚持戒烟一天,程序都会揭晓一条新的健康益处。
该程序可在iOS、安卓和Windows平台的手机上使用,可从官方活动网站下载:http://quitnow.gov.au/internet/quitnow/publishing.nsf/Content/quit-buddy]
· Quit Now Calculator(即刻戒烟计算器)- 帮你计算吸烟的经济成本。根据这一线上工具,一天抽一包烟的吸烟者如果戒烟,平均每三个月即可节省约1800澳元。
Quit Now Calculator可从官方活动网站免费下载:http://quitnow.gov.au/internet/quitnow/publishing.nsf/Content/online-calculator]
· Quitline(戒烟热线)电话支持服务 13 7848。
寻求中文帮助可登入http://www.quitnow.gov.au/ 获取翻译成中文的资料。
新南威尔士州、首都领地和南澳的居民也可以获得中文电话热线的帮助,请致电:
中文热线 1300 784 836
想要观看关于戒烟的视频请点击原文链接
微悉尼支持澳大利亚政府卫生部的戒烟信息。
责任编辑:曼达哥
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