我每个月总逃不过几天的生理折磨，没错就是痛经！人生一大噩梦！大部分和我一样被痛经折磨的妹子都是体质偏寒，加上平时不注意饮食爱吃冷饮。之前就听朋友说过澳洲有一种黑糖比较有名，对调节女性生理期很有效果。早就想买来试试看，就怪自己太懒每次疼到在床上打滚才想起来也是活该。前段时间终于买了一罐回来试试，因为实在是被痛经折磨怕了，喝了两个月，除了口感不怎么样，效果还是看得见的，经期规律许多痛经也有一定减缓，所以我准备坚持长期吃下去，而且亲身体验告诉大家黑糖通便的功效也非常好，排便真的规律了很多！因为实在不喜欢黑糖的甘味道，我都是用蜂蜜水冲黑糖来喝，现在每天起床一杯已经养成习惯。所以东西真的是自己试了才知道，真心推荐给月经不调和受痛经折磨的妹子们，快看过来吧！

ed Seal是新西兰本土知名品牌，而其中最有名也最受欢迎的当属他家的黑糖。Red Seal Molasses优质黑糖是最厚、最纯的,营养种类最丰富繁多的蔗糖。每次服用的黑蔗糖包含了‘每日建议食用矿物质’RDI 的30%量。 其中富含含有3.7mg的铁，同时含有铜、镁、磷、钾，叶酸和维他命B2，B3，B6。

女性必备品，效果要比普通红糖好很多，不含糖精、口感不同于普通红糖，带一点甘苦味，可以暖宫活血化瘀，补铁养颜，对舒缓痛经，女生手脚冰冷效果显著，尤其适用于月经期，产后排毒月子期。黑糖对女人真的很好哟，补血不贴，改善经期症候群。

黑糖与其他糖类相比，具有更多的营养价值，原因就在于制作过程中，黑糖的精制程度比较低，保留了不少矿物质及维生素，特别是钙、钾、铁、镁及叶酸等，这些正是精制白砂糖、冰糖里所没有的。正因为如此，黑糖的口感会带一点甘味，有些人或选择和蜂蜜水冲调着喝。今天就给大家罗列两招黑糖如何吃才好吃的新招，并且同时最大程度地帮助你获取黑糖的营养价值。爱在厨房折腾的人儿们看过来哟。

【黑糖椰果布丁】

功能：美容养颜

原料：鸡蛋两个（取蛋清）、牛奶200ml、黑糖10g、椰果30g、水20g

做法：

1. 鸡蛋取蛋白打散；

2. 牛奶加了至40度，慢慢倒入打好的蛋白中，一边倒一边顺时针搅拌均匀，成布丁液；

3. 将布丁液用棉纸过滤一遍，把表面的泡沫去掉；

4. 蒸锅大火烧上气，之后转小火后把碗放入锅内；盖上锅盖蒸15分钟即可；

5. 用黑糖、椰果和水按自己口味调汁；淋在蒸好的布丁表面即可。

【黑糖糕】

功能：好吃养胃

原料（10人份）：低筋面粉250g、马铃薯淀粉100g、泡打粉10g、黑糖200g、白芝麻少许

做法：

1. 温开水300ml将黑糖化开搅拌均匀；

2. 放低筋面粉、马铃薯淀粉、泡打粉搅拌均匀；

3. 搅拌后的液体倒入模具，撒上芝麻；

4. 放入水烧沸的蒸锅中，中火蒸25-30分钟即可出锅。