自然流产如何调理身体?定期观察出血的情况、卧床休息2—3天、不能做重体力劳动、经常清洗外阴以及做好避孕工都可以有效护理流产后的女性。
很多女性朋友在经历过自然流产后，都不了解到底要如何护理自己的身体。但是，自然流产后，如果没有进行有效的护理，会留下一些后遗症，而且还会严重影响到女性的健康，甚至还可能导致不孕。因此，自然流产后女性一定要学会正确进行护理，好好调养身体。
孕定期观察出血情况
自然流产之后一定要定期观察出血的情况。如果发现阴道流血已经超过一个星期了，而且还常常感觉到下腹痛、发烧、白带混浊伴有臭味等现象的话，就一定要去医院进行复查，以便可以及时进行治疗。
卧床休息
女性在自然流产后至少要卧床休息2—3天，然后再考虑下床进行一些简单地活动，刚开始活动时间不宜太长，后续再慢慢增加活动时间。
不做重体力
女性在自然流产后15天之内都不能做重体力劳动或者下冷水的劳动，不要让身体受寒了。饮食要加强营养，提高身体对疾病的抵抗力，争取早日恢复。女性在自然流产后可以多吃一些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜。
清洗外阴
在自然流产后女性要经常清洗外阴，而且不可以进行性生活。因为子宫口尚未完全闭合，子宫内膜需要时间来修复。在此期间，卫生巾和内裤等应该勤洗换，性交不宜过早，避免引起急性子宫内膜炎和盆腔炎，通常一月内都不能进行性生活。
坚持做好避孕工作
女性还要坚持做好避孕工作。随着卵巢和子宫功能慢慢恢复，卵巢逐渐就会开始正常徘卵了。如果没有做好避孕，很容易又会怀孕。一定要及早选择安全的避孕方法。而不是把人流手术当作避孕节育的方法。
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