酒后千万不能做8件事!解酒养肝需注意3要点!

2014年11月12日 美国贝佳Club


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摘要:莎士比亚说:“酒带来了希望,酒也使希望化为泡影。”享用美酒佳肴是人生一大乐事,但酒后有8件事千万别做,否则,会对肝脏造成损害,甚至危及性命。据统计,每年全球有180万人因酒后行为不慎而死亡,因此,酒后各种生活细节不容小觑哦!



【美国贝佳养生Club】专栏作家/阿本&吉米


请众亲注意此帖!享用美酒佳肴是人生一大乐事,但酒后有8件事千万别做,否则,会对肝脏造成损害,甚至危及性命。据统计,每年全球有180万人因酒后行为不慎而死亡,因此,酒后各种生活细节不容小觑哦!


一、酒后不能做的8件事


1、立刻睡觉。酒精靠肝消化,立刻睡觉,新陈代谢趋缓,对肝脏消化酒精不利,易患酒精肝。医生建议,酒后应先用冷水洗脸,坐着休息一会儿。若有朋友过度饮酒睡着了,最好每两小时叫醒一次,并让他多饮白开水,直到酒醒。



2、用浓茶解酒。浓茶中所含的茶碱利尿,使尚未分解的酒精过早地进入肾脏,打乱解酒进程。酒精对肾脏刺激很大,长久以往易患上肾病。另外,酒精对心血管的刺激性很大,可进一步兴奋心脏,因此心脏病患者酒后饮茶非常危险。



3、户外吹风。酒后吹吹凉风确实舒服,能感觉清醒一些,但酒后人体血液循环加快,皮下毛细血管充血,户外吹风加剧身体热量损失,使人更容易醉倒。


4、泡澡。酒后泡热水澡会使血流更急促,导致热气聚集人体内,加重酒醉并引起呕吐或晕厥,甚至导致突发性高血压。并且,酒后皮肤对温度的敏感性降低,极可能被热水烫伤。


5、吃榴莲。在榴莲之乡泰国,“食榴莲,勿饮酒”是公共场所的明文规定。榴莲中含有大量的硫,会导致人体内负责清理酒精毒素的乙醛脱氢酶作用减弱,进而引发酒精中毒,严重者甚至会危及性命。



6、服药。酒后服药会增加药物的毒副作用,尤其要注意所谓的“快速醒酒药”,这种药虽然能让人暂时摆脱醉酒症状,但会使整体醉酒时间延长。酒后服用镇静药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药会增加对大脑的抑制效应,对人体产生不可逆转的永久性伤害。


7、运动。醉酒后,人体水分流失很多,容易发生脱水,此时运动锻炼,会进一步加重脱水危险。酒后游泳更危险,会使身体散热突然加快,引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等,甚至导致溺水事故发生。



8、性爱。酒后人体组织处于充血水肿状态中,前列腺尤甚,此时性爱会增加前列腺患病风险。而且,男性酒后性爱会使睾丸结合球蛋白增加,损伤睾丸,减弱睾丸产生性激素的能力。酒后精子70%都是不健康和残缺的,由这种精子受孕的胎儿26%以上都会出现健康问题,尤其是智力障碍。此处引用莎士比亚一句名言:“酒带来了希望,酒也使希望化为泡影。”



二、常饮酒者解酒养肝3要点


1、避免空腹饮酒,切勿混饮。饮酒前要吃一些主食,如米饭、馒头、面条等,避免空腹饮酒。更不能将各种酒混在一起喝,因为各种酒成分、含量不同,相互混杂,发生化学反应,使人饮后易醉、头痛。


2、牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚,不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小,不能一杯斟满喝尽。多是指食、饮结合:蔬菜中抗氧化成分可减轻酒精对肝脏的损害,豆制品中的卵磷脂能有效保护肝脏。


3、酒后饮用解酒汤或吃水果。饮酒之后,尽量饮用热汤,如用姜丝炖的鱼汤,解酒效果较佳。还可以吃水果或者喝果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可中和酒精,也可多喝清水,让酒精快点排出体外。最后建议大家尽量减小酒精对身体的伤害,能少喝最好不过了。


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