心脏病蛛丝马迹大揭底!欧美专家告诉你全方位预防

2014年06月04日 美国贝佳Club


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摘要:你上楼梯、搬重物、情绪激动时胸痛、气喘、冒冷汗吗?在美国,每年约有110万人经历一次心脏病发作。心脏病虽然可怕,但是如能发现先兆及蛛丝马迹,采取全方位预防措施,也许可以救自己或他人一命。让欧美心血管专家告诉我们这一切吧。

【美国贝佳养生Club】专栏作家/杰逊&吉米编撰


在美国,每年约有110万人经历一次心脏病发作,其中46万次是致命的,有一半人在去往医院的路上离世。心脏病虽然很可怕,但是如能发现所有蛛丝马迹,采取全方位的预防措施,就可以救自己或他人一命。让欧美专家告诉你:


一、心脏病的蛛丝马迹


●上楼梯、搬重物时胸闷、胸痛。这是心脏病的典型征兆,上楼梯、搬重物、运动、过量饮酒、情绪激动、性交幽会、洗澡、便秘时胸闷、胸痛、喘气、恶心、冒冷汗,或出现伴随左手臂、肩膀、脖子和背部的放射性疼痛,有人误以为是五十肩。


●呼吸困难。常发生在活动或睡眠时,有时和胸闷、胸痛一起发作,爬楼梯、提重物就喘气,大家多误以为是体力差或肌力不足而忽略。


●持续疲劳。持续疲劳,尤其是四个月以上的疲乏、熬夜、压力和紧张。


●手脚冰冷或麻木、无力。平日里手脚冰冷、嘴唇发青(中医说是“气血虚”),以及突然间的手、脚、脸或上下肢麻木、无力、或口角歪斜,很可能就是心肌梗塞或脑中风发作的先兆。


●消化不良。有人在心脏病发前几天胸口胀闷、食欲减退,误以为是消化不良,最容易挂错门诊,其实你可能正在不知不觉经历一场心绞痛。


●腿部浮肿、皮肤暗红色、乏尿。以及其他症状。


●感冒、腹泻后的心肌炎。青壮年人群,如在感冒或腹泻后,全身乏力,行走时心慌气促,平静时脉搏每分钟超过100次或少于60次,快慢不匀,可能感染病毒性心肌炎。


●心脏病高风险人群。糖尿病、高血压、血脂过高、血液粘稠度高、吸烟、长期缺乏运动、肥胖或超重、女性60岁以上或男性65岁以上(具有上列一项或几项特征者)。


●有些冠心病患者从来没有症状。“无声的心肌供血不足”(Silent Myocardial Ischemia)是指心脏动脉输血不够,氧气不足,形成无警讯的心肌梗塞。美国斯坦福大学心脏科教授Antonio Q. Chen研究发现,亚裔在心肌供血不足时,不像白人那样有明显的胸痛感,而只是疲倦、气喘、心跳加快而已,不可忽略这些“无声”的警讯。


二、全方位预防心脏病


●愉快生活,避免过度劳累和性生活过度。要劳逸结合,避免熬夜、过度疲劳、运动过量、抬过重物品。生活愉快,放松精神,稳定情绪,同时避免高频率性生活,常服“伟哥”者还要防止性猝死。


●洗澡及天气寒冷时要特别注意。不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡,水温最好与体温相当,洗澡时间不宜过长。较严重的心脏病患者洗澡时,应在他人协助下进行。天气寒冷时心血管病患者要特别注意保暖,严防血管收缩,发生意外。


●遵循健康的饮食习惯,预防便秘。遵循健康的饮食习惯,包括食用丰富的水果、蔬菜和谷物,及瘦肉、家禽、鱼、豆类和无脂或低脂牛奶,总之是低饱和脂肪、低反式脂肪、低胆固醇、低盐、低添加糖。预防便秘引发心脏病。如果你吸烟,现在就开始戒烟吧!


●补充有益心脏健康的保健品。防微杜渐,消除心血管隐疾,应选用含有CoQ10、Salvia、Notoginseng等成份的心脏保健品。在此,我们特别推荐美国贝佳天然药业出品的【VigorHeart心血通】(美国专利号 US Patent# 7030102),它不仅含有上述成份,是心脏健康最佳营养源,还荣获美国心脏学会Sinatra医学博士强力举荐,打通血管堵塞,消除胸闷气短、心慌、心悸、心绞痛,预防心肌梗塞,营养心肌细胞,让你精力充沛。


●常备硝酸甘油和阿司匹林。心脏病患者或心血管功能不佳者应常备硝酸甘油,遵医嘱,以备不适时舌下含用,另外,床头应放有一瓶阿司匹林,以备不时之需。


●用力咳嗽可赢得急救时间。心脏病发作时,用力咳嗽,让肺部吸进更多的氧气,增大胸腔压力,提高血压,使进入心脏血管的血液量增加,血压上升,短期内可恢复和维持心脏的正常工作,为救护赢得宝贵时间。


●制定紧急行动计划,应付心脏病发作。请了解本文所列心脏病发作蛛丝马迹及警讯,并与您的家人、朋友分享,我们强调行动的迅速性!要是突然感到心前区疼痛、头晕、站不住,就要打紧急求救电话(美国911,中国120),来挽救自己或别人的生命,不要开车去医院或让别人开车送,应呼叫救护车,因为医务人员一到就开始治疗。心血管专家说,心脏病发作要记住三句话:病患平躺不要动,有药吃药,立即打911急救电话。


三、检测心脏的方法


●常规心电图(ECG或EKG)和24小时动态心电图(Holter Monitor)。“心电图(ECG或EKG)”是心脏电活动的图形记录,它能发现心肌损伤,血流量不足,心脏扩大和心跳异常的区域。如果情况严重,还需做“24小时动态心电图(Holter Monitor)”。


●验血。通常用于检查血液中存在的发生心脏损伤后的“生化标志物”。


●放射性核素检查。心肌显像可判断心肌缺血及坏死的状况,也可检测心室大小及功能。


●冠状动脉造影。在冠状动脉中注入造影剂,使冠状动脉显影,揭示冠状动脉的解剖畸形及其阻塞性病变的位置、程度与范围,直接观察冠状动脉形态。


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