为什么我的孩子老是生病?

2015年11月18日 加拿大第一生活



有些妈妈告诉我,孩子老是生病,为了照顾易病的孩子,她们很努力地改善孩子的饮食、带孩子多参加活动,可是结果并没有很大改善。


为什么有的孩子老是生病呢?答案很简单,我想绝大多数家长都知道:那就是免疫力低下。那么如何提高免疫力呢?


第一,营养要跟得上。关于营养,写整整一篇文章都不够,我这里只是分享一下自己的经验。有些妈妈每天变着样的给孩子做好吃的,生怕孩子不爱吃,可是有些孩子呢,就是不吃青菜,弄得妈妈们无可奈何。我也是无可奈何的一个,但不是变着样做饭的那个。我的办法是,早晨把菜切得碎一点,和肉一起炒饭吃,这招对我家的那位宝贝还算管用。也有的妈妈把青菜打碎到果汁里面,孩子也能喝。总之,青菜还是要吃,爸爸妈妈们多想想办法。动植物蛋白的摄入量要够,但是不要过,每顿以孩子手掌大小为标准。肉最好是买不含抗生素的肉,或者大西洋的鱼。吃肉太多,会造成脾胃负担,影响消化。主食尽量多样化,比如多谷类、糙米、全麦面粉、地瓜、土豆、玉米、南瓜,都是比较健康的选择。同时补充一些天然的多种维生素,我家里的孩子极少生病,我觉得多种维生素也是功不可没。


第二,运动不可少。在daycare的孩子基本上运动是可以保证的。家长自己带孩子尽量每天出去1个小时,平时带孩子多走路,下雪天带孩子去玩雪橇,让孩子热爱上户外运动可以让他们受益终生。很多家长喜欢给孩子报名参加每周一次的兴趣班,比如游泳、滑冰、体操、足球之类的,这些兴趣班不但能够让孩子有规律有强度的参加运动,而且能够培养他们对身体的控制能力,从而为日后的体力上的需要打下良好的基础。


第三,关注孩子的衣着薄厚和心态变化。孩子的衣着以“手脚不凉,后背无汗”为标准,勤为孩子增减衣服,对提高免疫力非常有益。有些妈妈喜欢把宝贝包得象粽子似的,觉得孩子不冷着,就不会生病了。这是一种错误的观念,小孩子怕热甚于怕冷,过热更容易导致孩子生病。压力会导致生病,对大人对孩子都是一样的。平时了解孩子的生活、心态、朋友圈,邀请孩子的朋友到家里玩,了解孩子如何同伙伴交互,以及从侧面了解孩子在学校的情况,都能够帮助家长了解孩子近期的状况。家庭关系紧张或者学校里面与同学或老师关系紧张,都会成为生病的诱因。有些孩子每到考试就头疼而且是真的头疼,就是焦虑引起的。


第四,调整对孩子生病的心态。有些家长视生病为洪水猛兽,孩子一生病就马上求医问药,还从国内带来各种感冒退烧药,一旦遇到生病马上给孩子吃上。其实,感冒发烧这类的小病,正是锻炼孩子免疫力的好机会。如果不趁着感冒发烧的机会来帮助孩子提高免疫系统,实在有些可惜。有人说这里的医生很教条,孩子都病成那样了还不给开抗生素。其实以我个人以及身边妈妈的经验看,尽可能少的药物干涉,会让孩子的身体更加健康。我家大儿子小时候发过几次烧,温度真的不低,我就让他泡在浴缸里,不让体温过高,加量吃一些抗氧化剂,晚上体温太高,就吃两次退烧药,一周左右也都好了。后来长大一点,去了day care,day care有些什么传染病,他很少沾染。这就是孩子的免疫力在过去已经得到了很好的锻炼,有能力经得起更大的风雨。


第五,专注在孩子的健康而不是病。我们中国有句老话,叫“怕什么来什么”。越是害怕孩子生病的父母,把孩子照顾的极为周到细致,走到哪里都生怕孩子被传染了病毒,孩子就越是比一般的孩子容易生病。这同样也验证了我们之前的文章中反复说的“You get what you focus on(你关注什么,就得到什么)”的原则。万事万物都是能量,凡是你关注的东西,就是注入了能量,这个东西就会成长。你关注的是孩子的病,那么得到就是病。你关注的是孩子的健康,得到的就是健康。真的有那么不同吗?是的,就是那么不同。你看,如果你关注的是孩子生病,给孩子的心理暗示就是,你身体不好,你容易生病。孩子就会产生一个自己容易生病的信念,信念就会变成现实。反只,如果你根本不觉得孩子生病是个什么事,人嘛都会生病的。有病治病,时间到了,身体自然就好了,因为我们的免疫系统是强大的。这样你给孩子的心理暗示就是,生病有时候会发生,我的免疫系统可以帮助我康复。孩子就会产生一个自己的免疫系统足够强大的信念,信念就会变成现实。有些家长看到前面的,也许觉得说得还有些道理,看到这,可能在想,胡说八道吧,这也太唯心了。没错,如果是6年前,我看到这些,一定同您的想法一样。今天的我,明白一个道理,我不知道的,不等于不存在,我不能理解的,不等于不正确。世界有许许多多的奥秘,我们人类至今都没有搞清楚答案。达尔文的进化论早已在西方科学界被推翻。大部分的科学家都是基督徒,如果上帝是个虚无的存在,这是不是有些讽刺?我们真的有很多很多从来都不了解的事情,只有当我们打开自己的心,才有可能让真正的学习发生。


总之,孩子生病身体上的调整固然重要,心态和信念上的调整更加必不可少。现代社会越来越多的人开始明白,任何心理的变化都会直接影响到身体。单纯的关注物质层面,可能无法解决存在的问题。我们的workshop系列中,会带领大家通过参与练习的方式了解和运用信念、价值观、潜意识这些决定你生活每一个方面的内容,包括你生活品质、收入水准、教育子女的能力。让这些听起来有些玄的概念,变成你能够从容应用于生活的工具。同时,我们还有免费的workshop,提供实用的工具让家长们从容应对不听话孩子。




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