1、天然安眠药——香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用。

2、天然皮肤药——甘菊

甘菊素有“植物医师”的美誉，因其温和清凉的特点和抗过敏的功效，甘菊在欧洲被誉为“天然激素”。

3、天然感冒药——柠檬

柠檬中富含丰富的维他命C，感冒时服用高剂量的维他命C确实可以改善症状。

4、天然止痛药——生姜

生姜就是一种“天然止痛药”，感冒头痛、痛经，可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐中煮熟，外敷腰部和膝关节，可以缓解腰痛、膝关节痛。

5、天然胃药——圆白菜

圆白菜富含膳食纤维，又称“厨房的天然胃药”。对于长期饱受肠胃疼痛溃疡折磨的人而言，不妨试一试圆白菜。

6、天然补肾药——山药

山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有“白人参”之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。

7、天然降压药——芹菜

芹菜，又叫香芹、蒲芹等。除香口好食之外，还有降压的效果。

8、天然降脂药——山楂

山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝。

9、天然抗癌药——大蒜

大蒜中有一种硫的成分，能够消除致癌物亚硝胺，故有防癌，特别是防胃癌的作用。而且大蒜含有蒜素、大蒜辣素等，对乳腺癌、卵巢癌等肿瘤有很好的抑制和预防作用。

10、天然消炎药——蜂蜜

在上世纪四十年代中期，抗生素就与蜂蜜同时用于治疗感染，这是因为蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂，具有抗菌消炎的功效。

11、天然抗衰老药——葡萄

葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐籽，葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。

12、天然美白药——白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肤”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。