唉……同志们，夏天到了。我想和你们谈谈。

作为一名喝凉水都长膘的女子，小编很是忧桑。

放眼望去，美女们都是这样的……

而我，是这样的……

正在小编捏着游泳圈发愁的时候，一则新闻让我眼前一亮：

“美国食品与管理局批准通过了一种仪器，可以使胃里面的食物在消化前排出体外，帮助减轻体重。”

这个仪器外观十分轻便小巧，上面可以接入一根软管，下方连接一个软瓶，里面装上普通的饮用水后挂在脖子上

使用者腹部胃的位置上安有一个圆形按钮，里面一根塑料管直达胃部，将仪器上的口与按钮对接，塑料管和仪器上的管子就会对接

这时拧开开关，胃里的食物便会从两道连接的管子中直接排出体外，冲进马桶。这里需要打开仪器上黑色的阀门

接下来只要关闭阀门，然后轻轻捏软瓶，就会将饮用水输入胃里，将胃清洗一次，以便进行下一次导出

之后剩余的食物作为身体必需的能量将会被胃部消化吸收。仪器使用完毕后可以拆卸下来，收在一个小包里，十分方便。

“不过，这套设备只适用于体脂肪率为35%-55%之间，无法靠其他方法减轻体重的人群。”

“之后的一项试验显示，这套设备使患者减轻了大约12%的体重。”

鉴于这项设备还未上市，远水不解近火，小编只好另寻他路了。

（ps：就算上市了穷成狗的小编大概也买不起，科科）

在这个过程中，小编倒是发现，减肥问题可以说是世界性的，虽然造成肥胖的原因可能不尽相同，有些是因为体质问题，有些是因为饮食习惯。比如还有些海外党，留学党，出国一趟，胖了一圈。

谈到老外的饮食习惯，多数中国人的印象是薯条，汉堡，可乐，芝士，炼奶，巧克力，咖啡等等各种高热量，甚至不健康的快餐。其实，这只是一个小缩影。

在美国，加拿大等国家，炸蘑菇和炸洋葱圈通常作为开胃食品，牛排、猪排和鸡(腿)为主食，龙虾、贝壳类动物以及各种鱼类，甚至包括淡水鱼被统称为海鲜。炸土豆条则是深受人们喜爱且几乎成了必不可少的食物。

因为饮食习惯的差异导致肥胖问题，相应减肥方法也是层出不穷，比如去年曾流行了很长时间的郑多燕减肥操，以及瑜伽、跑步、健身等运动，也有人通过食疗，减少碳水化合物的摄入来控制体重。不过千万千万不能病急乱投医，服用减肥药之类的，毕竟虽然那样可能见效很快，可是身体却搞垮了。

下面小编整理了一些饮食建议给各位看官，大家可以看看自己平时有没有注意到：

1. 荤素搭配，多餐少食

2. 饭后缓步走，切忌刚吃完就坐着

3. 理想的睡姿是仰卧姿势

4. 侧身仰卧起坐运动，练出腰线

5. 切莫操之过急，根据自己的情况制定合理的减肥计划

不说了，小编要去动动筋骨，燃烧脂肪了，各位也要记得离开座位，多多活动身体哦！回见了您呐！