妈妈居然也有鼠标手?

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-27 墨尔本中医妇科


 

鼠标手

妈妈们是否会觉得手指麻木(有人会半夜被麻醒)?逐渐出现疼痛和手指运动障碍,比如拇指无法和其它手指对捏?那你可能患上了「鼠标手」。

 

 

什么是「鼠标手」?

「鼠标手」 大名儿叫腕管综合征。

 

我们手腕内部有一条窄窄的通道,人称「腕管」,正中神经从中间通过。如果某些原因使本就狭窄的腕管更加狭窄,正中神经惨遭压迫,就会出现「鼠标手」。

 

得了「鼠标手」,最常出现拇指、食指、中指和环指疼痛麻木,晚间尤甚,感觉异常。

 

之所以叫「鼠标手」,是因为很多长期使用键盘鼠标的人,手腕长时间处在后伸状态,过度劳损患上腕管综合征。

 

 

为什么会得「鼠标手」?

 噫?为啥刚生宝宝的妈妈会得「鼠标手」呢?一定是放着宝宝不管,上网淘宝来的!

 

才不是!你以为只有你们这些天天玩电脑打游戏的人才会得「鼠标手」么?

 

每天抱着宝宝辛苦喂奶的人也会得哒!不仅如此,很多妈妈在生下宝宝之前就已经得了!

 

这是为什么呢?怀孕中后期就得上「鼠标手」多是因为激素作用下腕关节组织水肿,无情滴压迫了正中神经。


而产后的「鼠标手」往往是因为哺乳时手腕长时间用力托举宝宝,过度劳损所致。

 

 

得了「鼠标手」该怎么办?
正确的哺乳姿势非常重要,可以考虑借助哺乳枕,婴儿吊兜。要避免长时间负重;


避免手腕过度伸展,必要的时候冷敷或者使用支具。大部分患者通过夜间固定腕关节在中立位可以缓解症状;

 
手指负重练习可以帮助缓解,也就是可在手中握一个软球并用力握紧放松;

   
在专业康复治疗师指导下活动腕关节;

   
神经和肌腱的滑动练习也有助于康复。


认真负责的妈妈你患上「鼠标手」了吗?

 

如果症状确实严重,建议尽快前往医院,向医生和治疗师寻求帮助。若症状持续一年需要考虑手术治疗。

 

妈妈们生了宝宝已经非常伟大,遇到这样的小问题,只要及时诊治恢复,是完全没必要担心的。

 

更需要妈妈们知道的是,带孩子不能完全靠自己,不论多么爱孩子也要保证自己的休息,自己健康才能更好的照顾宝宝啊。

责任编辑:胭脂

图片来源:burrelleducation.com
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