鼠标手

妈妈们是否会觉得手指麻木（有人会半夜被麻醒）？逐渐出现疼痛和手指运动障碍，比如拇指无法和其它手指对捏？那你可能患上了「鼠标手」。

什么是「鼠标手」？

「鼠标手」 大名儿叫腕管综合征。

我们手腕内部有一条窄窄的通道，人称「腕管」，正中神经从中间通过。如果某些原因使本就狭窄的腕管更加狭窄，正中神经惨遭压迫，就会出现「鼠标手」。

得了「鼠标手」，最常出现拇指、食指、中指和环指疼痛麻木，晚间尤甚，感觉异常。

之所以叫「鼠标手」，是因为很多长期使用键盘鼠标的人，手腕长时间处在后伸状态，过度劳损患上腕管综合征。

为什么会得「鼠标手」？

 噫？为啥刚生宝宝的妈妈会得「鼠标手」呢？一定是放着宝宝不管，上网淘宝来的！

才不是！你以为只有你们这些天天玩电脑打游戏的人才会得「鼠标手」么？

每天抱着宝宝辛苦喂奶的人也会得哒！不仅如此，很多妈妈在生下宝宝之前就已经得了！

这是为什么呢？怀孕中后期就得上「鼠标手」多是因为激素作用下腕关节组织水肿，无情滴压迫了正中神经。

而产后的「鼠标手」往往是因为哺乳时手腕长时间用力托举宝宝，过度劳损所致。

得了「鼠标手」该怎么办？
正确的哺乳姿势非常重要，可以考虑借助哺乳枕，婴儿吊兜。要避免长时间负重；

避免手腕过度伸展，必要的时候冷敷或者使用支具。大部分患者通过夜间固定腕关节在中立位可以缓解症状；

 
手指负重练习可以帮助缓解，也就是可在手中握一个软球并用力握紧放松；

   
在专业康复治疗师指导下活动腕关节；

   
神经和肌腱的滑动练习也有助于康复。

认真负责的妈妈你患上「鼠标手」了吗？

如果症状确实严重，建议尽快前往医院，向医生和治疗师寻求帮助。若症状持续一年需要考虑手术治疗。

妈妈们生了宝宝已经非常伟大，遇到这样的小问题，只要及时诊治恢复，是完全没必要担心的。

更需要妈妈们知道的是，带孩子不能完全靠自己，不论多么爱孩子也要保证自己的休息，自己健康才能更好的照顾宝宝啊。

责任编辑：胭脂

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