澳洲保健品虽好,可是不要贪心哇~

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-20 新报阿德莱德



| 作者:Sona



澳洲的一大特色就是满大街各种像仓库一样包罗万象的药店,澳洲的保健品素来以和药品执行同样安全标准而出名,很多同学每次回国都要人肉背回去一大箱有木有,但是保健品吃多了真的好么~?


近日,莫纳什大学(Monash University)流行病学和预防医学部(Department of Epidemiology and Preventive Medicine)的教授Ken Harvey表示,正常人服用维生素补充产品没什么效果,如果过量,还可能危害身体健康。那小编家里那一堆保健品怎么办!



据《Courier Mail》报道,Harvey教授于2014年从La Trobe大学辞职,靠Swisse Wellness资助的1500万澳元建立了一个补充医学研究中心。(其实就是专门研究保健品的功效的)



Harvey教授特别强调,人们追求营养健康,但又缺乏相关知识,这一点被许多保健品厂家利用了。很多维生素厂家都夸大了产品成分。所谓“植物萃取”成分其实含量极小,根本不会有什么效果。在服用之前,最好咨询医生,以免造成不必要的损害。

常见营养物质及过量危害

水溶性维生素
硫胺素(维生素B1):影响很小
核黄素(维生素B2):影响很小
烟酸(维生素B3):皮肤发红疼痛,肝损伤
叶酸:掩盖维生素B12缺乏
维生素B12:影响很小
维生素C: 腹泻,胃肠道不适

脂溶性维生素
维生素A: 肝损伤,新生儿缺陷,视力损伤
维生素D: 肾脏、心脏和血管中钙沉积
维生素E:干扰凝血功能
维生素K:影响很小

矿物质
钙:便秘,泌尿系统及肾结石
镁:腹泻
钾:心脏问题,肌无力,呕吐
铁:胃肠道问题,疲劳和器官损伤
锌:呕吐,腹泻,食欲减退


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