【茶视界】熬夜喝茶益处多——养肝、明目、抗疲劳

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-16 澳大利亚华人资讯


茶友们都知道熬夜的危害,但是有时候却不得不熬夜,比如欧洲杯,实在抗拒不了那诱惑是不是?熬夜的时候有几种花茶可以饮用,有一定益处。



冰糖薄荷茶


食材:薄荷叶2-10片、冰糖或蜂蜜

制法:将薄荷叶用冷水洗净后,用开水冲泡,加入冰糖即可食用。

功效:冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑脑、缓解压力的作用。对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用。


菊花人参茶


食材:菊花干花蕾4-5颗、人参3两

制法:将人参切成细段,放入花蕾,用开水浸泡10-15分钟即可。

功效:菊花人参茶有清肝明目、滋阴补气的作用,适用于熬夜后出现视力疲劳、身体虚弱的人群。


枸杞茶


食材:枸杞子10g

制法:先把枸杞用清水冲洗干净,再用开水浸泡,即可食用,每日两杯。

功效:枸杞有养肝明目、补血安神的作用,对于熬夜后出现腰膝酸软、眼睛疲劳干涩有很好的效果。


薄荷菊花茶


食材:薄荷0.3g、菊花0.2g

制法:将菊花和薄荷一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可服用,每天两杯。

功效:菊花可以清热解毒、缓解疲劳。薄荷菊花茶对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有很好的作用。


西洋参茶


食材:西洋参10g

制法:把西洋参切成片状,用开水冲泡5分钟即可服用,每日两杯。

功效:西洋参有滋阴补气的作用,对于熬夜后体弱无力、疲劳等人群有很好作用。


经常喝茶叶,偶尔来点花茶试试其实也不错的。我知道大家想说看球不是啤酒烧烤更配么?其实小编在心里是狠狠的点头的,但是,为了身体健康还是喝茶吧。毕竟战斗民族和英格兰铁(liu)粉(mang)都那样了!



(本文整编自网络,版权归原作者所有)


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