一天之计在于晨!所以留学党们,早餐一定要吃得好!

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-27 美国留学中心





出国留学最大的痛就是早上喝不到妈妈煮好的清粥,也没有自己喜欢的小菜。自己一个人读书早餐都要自己准备,早上不愿意去公共厨房和大家挤,但是又已经厌倦了每天啃面包吃三明治?这里推荐八种好吃又健康的早餐微波炉做法,在宿舍就可以做!小伙伴们还不快快收起来?


1. Fried Eggs




盘底抹黄油

打入鸡蛋

上面盖一张面巾纸

微波炉叮10s-15s(视自己家微波炉而定)

  

2. Pancake Mugcake




香蕉切块

1/2 茶杯蛋液

两勺希腊酸奶

1/3茶杯面粉

1/2 茶勺 烘焙粉

可以加一些喜欢的水果

上述配料搅拌好放微波炉叮3分钟即可

  

3. Oatmeal




放入牛奶、燕麦

微波炉叮 3-4 分钟

加亚麻籽粉, 也可以再加点牛奶, 蜂蜜,黄油,或者一切你想加的东西!

  

4. French Toast in a Mug




5. Baked Potato




把土豆好好洗一洗,刷一刷

拿一个叉子给土豆戳几个眼

微波炉叮10分钟

切点小葱,培根。

把土豆拿出来切半将小葱,培根,马苏里拉奶酪放在上面

再放进微波炉烤至奶酪融化即可

  

6. Bacon in the Microwave




首先将生肉切薄片

涂上喜欢的酱料(比如盐,蜂蜜,黑胡椒)

然后用纸巾包裹起来

在微波炉烘烤即可

  

7. 2分钟scrambled eggs




蛋液,牛奶混合

微波炉高温叮45秒 (时间可以更长,只要蛋熟了即可)

在上面加奶酪,盐,胡椒,香葱,Enjoy!

  

8. Microwave Macaroni and Cheese




意大利面煮好

将意大利面放入碗中,加入马苏里拉奶酪和一些蔬菜

微波炉烘烤即可  


本文由“135编辑器”提供技术支持

看了这些美食recipes,相信勤劳的小伙伴已经收藏,但大多数和我一样懒惰的人更加坚定了每天啃面包的决心。不管怎样,早餐一定要吃好,建议大家早上吃点水果,喝杯柠檬水,健健康康开始崭新的一天~


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