圣洁莓、蔓越莓、亚麻籽,你应该吃哪一种?

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收藏文章 赞一个 已赞 2016-06-20 新西兰纽惠康




蔓越莓,月见草,亚麻籽三种保健品是三个常见的保健品,但是很多小伙伴分不清这三种保健品的区别,这里纽纽来详细介绍一下这三个保健品,分不清这三个区别的小伙伴一定要静下心来好好读一读哦



蔓越莓


蔓越莓英文名(Cranberry),又称蔓越橘、小红莓、酸果蔓,是一种天然抗菌保健水果,是防治女性日常泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性盂肾炎的最佳自然食疗法。

  

此前有研究显示,适当进食蔓越莓有增强免疫效果、预防泌尿系统感染的作用。

  

1、能抑制多种致病细菌生长和繁殖,组织这些致病菌与体内细胞(如泌尿道上皮细胞)生长粘附,预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染。

  

2、帮助保持膀胱壁的完整性并维持尿道正常的PH值:蔓越莓富含维生素C类黄酮素等抗氧化物及丰富果胶,能养颜美容、改善便秘。


蔓越莓侧重人群


蔓越莓是针对泌尿系统及妇科炎症,适龄女性常备,对自己对妈妈都是不可或缺的保健品!六类人群需要服用蔓越莓: 

1、患有阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、尿道炎、子宫肌瘤、卵巢疾病各种妇科疾病的女性;


2、 常有痛经、月经不调、白带异味易引发炎症的人群;


3、 伴有尿频、尿急、排尿灼痛等泌尿系统感染的女性;


4、脸色黯沉、枯黄、没有光泽,提不起精神的女性;


5、 易患胃溃疡及胃癌等胃部疾病患病女性;


6、 亚健康的女性亦可服用。





月见草



月见草的精华在于它的提取物——月见草油。自然界中只有少数植物含有γ-亚麻酸 (GLA),月见草油是其中之一。值得注意的是,月见草油中的γ-亚麻酸 (GLA)是一种必须不饱和脂肪酸,人体并不能自己制造,必须通过食物摄取。


月见草油可有效调节现代女性的生理机能,是妇女朋友月月轻松自在及更年期妇女养颜美容必备的天然植物性营养素。源于月見草油中的欧米加6脂肪酸,其中包含γ-亚麻酸 (GLA),它是前列腺素生成的前体,具有消炎作用。


月见草油可转化为类似荷尔蒙的物质,可调节激素平衡,滋养卵巢,防止妇科病,消除紧张焦虑、情绪低落、头晕目眩、乳房胀痛、乳腺增生、下腹痛、粉刺暗疮等症状。


月见草侧重人群


月见草是调节内分泌、解决各种经期综合症,所以月见草被称为痛经克星。同时月见草也能保护卵巢,进而改善皮肤及血管问题,推荐给内分泌紊乱造成的经常痛经、乳房腹痛、经期紊乱、经期长痘、乳腺增生等。如果针对乳腺增生月见草需要配合护肝片一起。




亚麻籽



胡麻籽是一年生草本植物,亚麻的种子一定要将这种谷物研磨,从而得到最佳的效果。如果是整粒的话,那么,将会未经消化便被排出体外。不含胆固醇,富含纤维和N-3脂肪酸,N-3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。


近年经研究和临床实验,证实亚麻籽有以下功用:

肌肤娇柔亮泽:改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,同时令皮肤呼吸及排汗正常,减轻种种皮肤问题。

减肥:可消耗身体多余脂肪,是健康减肥法。

降低胆固醇:亚麻籽可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%,将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。

改善女性经前综合症:有许多女性经前综合症的例子,症状都在一个内每天吃新鲜的亚麻子油后完全消失,当然需要配合维他命及矿物质。

降低心脏负荷:可降低高血压,减少血脂含量,同时提高不饱和脂肪酸的水平,改善血液浓度,减低血液的黏性,保持血液的流动性,预防血管阻塞及有关疾病。此外,亦能阻止血液凝结,预防中风(心脑动脉堵塞)、心脏病(心脏动脉堵塞)、肺脉栓塞(肺部动脉堵塞)及血管表面病症(即疸疮)。

改善便秘:改善肠脏功能,增加吸收能力,增加肠的蠕动能力使排便正常,减少便秘。

促进细胞健康:改善细胞膜的水份和弹性,增加细胞呼吸和营养交换功能,并加强身体细胞修补及愈合能力,使细胞健康,减低癌病机会。

精力充沛:平衡及改善身体血糖量,令你更有活力。也能增加肌肉的持久力,更可令运动后疲劳肌肉更快复元。

亚麻籽侧重人群


一般人均可食用,尤其是高血压、高胆固醇或高血脂人士;皮肤干燥有细纹、皮肤粗糙或皮肤易发炎、长湿疹的人士;高强度脑力劳动的上班一族。



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